ธารากั้น: ทำไมโยคะทำให้เราสวย
ChroniquesDuVasteMonde: โยคะนั้นสามารถปรับปรุงรูปลักษณ์ของเราได้อย่างไร ธารากั้น: การเคลื่อนไหวทำให้ร่างกายผอมเพรียว ผิวพรรณเปล่งปลั่งเราดูอ่อนกว่าวัยมีเสน่ห์มากกว่าเดิม แต่โยคะไม่เพียง แต่เปลี่ยนร่างกายและจิตใจซึ่งกลายเป็นความสงบและสงบ แต่เป็นทั้งชีวิต เมื่อคุณฝึกฝนในวิธีที่ผ่อนคลายคุณเรียนรู้ที่จะเอาใจใส่ตัวเองมากขึ้นและนั่นทำให้คุณมีความกระตือรือร้นมีชีวิตชีวาและมีสุขภาพที่ดีขึ้น หากคุณออกกำลังกายที่คุณไม่ชอบเพียงแค่เผาผลาญแคลอรี่คุณก็จะได้รับรางวัลอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ สิ่งนี้เรียกว่าการลงโทษและตอบแทนวงจรอุบาทว์ โยคะนำเราออกมาจากสิ่งนี้และนำเราเข้าสู่โหมดความรู้สึกนั่นคือเรารู้สึกว่าตัวเองและความต้องการของเราดีขึ้นอีกครั้ง
โยคะมีผลกระทบต่อชีวิตของคุณอย่างไร? ตั้งแต่ฉันทำโยคะฉันมีความสุขสุขภาพดีขึ้นและฟังปรีชาของฉันมากขึ้น โยคะช่วยเพิ่มอารมณ์ให้พลังงานและความเครียดน้อยลงเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้นสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น เป็นการดีที่สุดที่จะออกกำลังกายทุกวันแม้ว่าคุณจะมีเวลาไม่กี่นาทีเท่านั้น เริ่มนอนในตอนเช้าโดยจดจ่อกับลมหายใจของคุณเป็นเวลาสามนาที คุณจะรู้สึกดีมาก!
คุณจะสร้างแรงจูงใจให้ตัวเองอย่างสม่ำเสมอได้อย่างไร คุณไม่ควรกดดันมากเกินไป มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะมีความสนุกสนาน บางทีมันอาจจะดีกว่ากับเพื่อนและในเวลาที่คุณรู้สึกอยากเคลื่อนไหวไม่ใช่เมื่อคุณต้องบังคับตัวเองให้ทำ หากคุณกระตือรือร้นคุณจะอยู่ที่นั่นในระยะยาว
ทำไมคุณถึงเรียกว่า "ผู้ฝึกโยคะ" ในสหรัฐอเมริกา? ในสไตล์โยคะของฉัน Strala ฉันได้ทิ้งประเพณีโยคะสมัยใหม่ไว้มาก: ความสัมพันธ์ระหว่างครูกับนักเรียนสันสกฤตการร้องเพลงและการมุ่งเน้นที่ตำแหน่งโยคะเป็นเป้าหมาย แต่เป็นการช่วยเหลือผู้คนในการเคลื่อนย้ายร่างกายของพวกเขาอย่างง่ายดายดังนั้นพวกเขาจึงสามารถกลับมาติดต่อกับตัวเองและหายดีได้ นอกจากนี้ยังมีดนตรีสมัยใหม่ในชั้นเรียนของฉันเช่น Eddie Vedder หรือ Rolling Stones Strala เป็นปาร์ตี้โยคะ!
อาสนะที่คุณชอบที่สุดคือ? ขึ้นอยู่กับว่าฉันรู้สึกอย่างไรในตอนนี้ ฉันรักตำแหน่งนักเต้นเพราะมันทำให้ฉันรู้สึกแข็งแกร่งและเปิดกว้าง และที่วางมือและแขน
คุณให้อาหารตัวเองได้อย่างไร ฉันมองหาสิ่งที่ดีสำหรับร่างกายของฉันและกินสิ่งที่คุณสามารถปลูกได้เป็นหลัก แม้ว่าฉันจะไม่เรียกตัวเองว่าวีแก้น แต่มันไปในทิศทางที่ถูกต้อง ฉันสนุกกับการทำอาหารจริงๆและทดลองอาหารใหม่ ๆ ที่ฉันตีพิมพ์ใน Tumblr
