Tara Stiles: ควบคุมอาหารด้วยกฎของคุณเอง!
Tara Stiles (33) เป็นผู้มีความสามารถหลากหลาย: ผู้ฝึกสอนโยคะ, อดีตนางแบบ, นักเต้นบัลเล่ต์, ผู้ก่อตั้ง Strala Yoga, ผู้แต่ง เธอก่อตั้งสตูดิโอโยคะของเธอเองในปี 2551 ที่นครนิวยอร์ก ที่นี่เธออาศัยอยู่กับ "Strala Yoga" สไตล์โยคะที่ไม่เชื่อฟัง, สปอร์ต, ปราศจากข้อ จำกัด และกฎระเบียบที่เข้มงวด ไม่มีอุปกรณ์เสริมทางวิญญาณ มีการสอนอาสนะเทคนิคการหายใจและการทำสมาธิ "สำหรับฉันมันเป็นเรื่องสำคัญที่ผู้คนจะเข้าใจว่าโยคะไม่ใช่สโมสรชั้นนำและฉันจะไปยังจุดที่จะถ่ายทอดสิ่งนั้น"
สนุกสนานและเครียดน้อยลง
© Verlagsgruppe Droemer Knaurผู้เขียนยังกระตุ้นเส้นทางของตัวเองให้มีสุขภาพที่ดีในหนังสือเล่มที่สี่ของเธอ "Your Yoga, Your Life" นอกจากนี้ในประเด็นทางโภชนาการ เพราะอาหารส่วนใหญ่ Stiles บอกว่าอย่าขอความต้องการของแต่ละคน “ มันไม่ได้เกี่ยวกับการนับแคลอรี่เล่นกีฬาตลอดเวลาและเป็นห่วงทุกอย่างมันเกี่ยวกับการทำความรู้จักกับตัวเองเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและสวยงามจากภายในสู่ภายนอก”
สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการเข้าถึงพลังงานความแข็งแกร่งและศักยภาพของคุณเอง ธาราสไตลส์เป็นตัวอย่างที่ดีโดยอธิบายถึงวิธีการที่เธอพบว่าโยคะการนั่งสมาธิและอาหารมังสวิรัติ มันแสดงให้เห็นว่าเหตุใดจึงสำคัญที่จะต้องฟังตัวเองและสัญชาตญาณของคุณเอง “ การติดต่อกับตัวเองและการตระหนักถึงตัวเองนำไปสู่เส้นทางที่ถูกต้องโดยอัตโนมัติ” ธาราสไตล์สกล่าว
ในการทำงานนี้เธอแนะนำผู้อ่านในบทที่สามถึงเครื่องมือและวิธีการที่สำคัญที่สุดสำหรับชีวิตที่ตอบสนองและมุ่งมั่นด้วยตนเอง "โปรแกรมนั้นง่ายและมีประสิทธิภาพโดยเน้นไปที่เสื่อโยคะเบาะทำสมาธิและห้องครัว"
ทำให้มันง่าย!
ด้วยหนังสือ "โยคะของคุณชีวิตของคุณ" ธารากั้นต้องการออกจากห้อง ไม่มีกฎเป็นไปได้เท่านั้น เพื่อให้ทุกคนพบวิธีของเขาเอง? ยังอยู่ในอาหาร เรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ : Tara Stiles แสดงในหนังสือของเธอ ตามกฎโยคี? สูตรอาหารมังสวิรัติเฉพาะ นอกจากนี้ยังมีคำแนะนำเกี่ยวกับ "โปรแกรมเริ่มต้นอย่างรวดเร็ว 7 วัน" และ "แผนการเปลี่ยนแปลง 30 วัน" มันคืบคลานไปในความประทับใจที่เป็นไปไม่ได้หากไม่มีกฎและข้อบังคับ
นอกจากนั้นธารายังทำให้เราพอใจกับทัศนคติที่ว่า "ทำให้ง่าย" หนังสือเล่มนี้สื่อถึงความน่าเชื่อถือและความน่าเชื่อถือที่น่าเชื่อถือ ภาพประกอบโยคะและการหายใจแบบฝึกหัดที่ผู้เขียนสามารถเห็นตัวเองได้สูตรอาหารจานด่วน 50 สูตรที่เธอลองและรวบรวมไว้สำหรับหนังสือเล่มนี้? พวกเขาเน้นคำขวัญ "ทำในสิ่งที่คุณรัก" และเราชอบสิ่งนั้น มากมาก!
หนังสือเล่มนี้ได้รับการตีพิมพ์โดยกลุ่มสำนักพิมพ์ Droemer Knaur และวางจำหน่ายในราคา 19.99 ยูโร
