ดังนั้นดวงดาวก็มีรูปร่างผอมแห้งและสวยงาม

เขาเป็นอาวุธลับของนางแบบและนางแบบ: โยเกิร์ตกรีกเป็นที่นิยมมากขึ้นกว่าเดิมและกำลังจะกลายเป็นอาหารจานโปรด ไม่น่าแปลกใจกับสูตรมหัศจรรย์นี้: มีโปรตีนมากมายคาร์โบไฮเดรตน้อย, แม้ว่ามันจะมีไขมันสูงถึง 10% แต่สิ่งเหล่านี้เป็นไขมันที่ดีที่คุณสามารถเพลิดเพลินได้โดยปราศจากความรู้สึกผิดชอบชั่วดี หากคุณต้องการแน่นอนคุณสามารถใช้โยเกิร์ตกรีกกับ 4%, 2% และแม้แต่ไขมัน 0.2% และปลอดภัยแน่นอน

ความลับของโยเกิร์ตกรีก

ความแตกต่างกับโยเกิร์ตปกติคือกระบวนการผลิตพิเศษที่ผลิตโยเกิร์ตแบบดั้งเดิมในกรีซ สำหรับเรื่องนี้นมได้รับการเสริมด้วยแบคทีเรียกรดแลคติกซึ่งเป็นวัฒนธรรมโยเกิร์ตที่เรียกว่า จากนั้นมวลจะถูกระบายออกไปแยกหางนมและโยเกิร์ต ด้วยโยเกิร์ตแบบดั้งเดิมกระบวนการนี้ค่อนข้างเร็วโดยโยเกิร์ตกรีกใช้เวลานานกว่ามาก นี่คือผลที่ตามมาว่าการสูญเสียน้ำสูงกว่ามาก สิ่งนี้สร้างความสอดคล้องครีมพิเศษของโยเกิร์ตกรีก

ลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพโปรตีนเทอร์โบ

ในเวลาเดียวกันความเข้มข้นของโปรตีนจะสูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ในตัวเลข: ตัวแปรกรีกประกอบด้วย โปรตีนมากเป็นสองเท่า เหมือนโยเกิร์ตทั่วไป และโปรตีนนั้นทำหน้าที่เหมือนเทอร์โบลดน้ำหนักเรารู้ไม่เพียง แต่ตั้งแต่อาหารโปรตีนกับ Heidi Klum หลังจากการกำเนิดของลูกชายของเธอในเวลาไม่นานความฝันของเธอกลับคืนมา โปรตีนไม่เพียง แต่อิ่มตัวและป้องกันความอยากมันยังสนับสนุนการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ หากคุณลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตในลมหายใจเดียวกันคุณไม่สามารถไปผิด นั่นคือสิ่งที่โยเกิร์ตกรีกเป็นเรื่องเกี่ยวกับ!

สูตรอร่อยกับโยเกิร์ตกรีก

ไม่น่าแปลกใจเลยที่ทั้งนักกีฬาและนางแบบและนักแสดงหญิงสาบานโยเกิร์ตกรีกและรวมเข้ากับอาหารเพื่อสุขภาพของพวกเขา และเขาก็เหมาะอย่างยิ่งสำหรับสิ่งนั้น โดยวิธีการที่เขาอยู่กับความสอดคล้องครีมของเขา ยังอร่อยจริงๆไม่ว่าจะเป็นเรื่องสนุกกับผลไม้สดและน้ำผึ้งหรือปรุงในซุป tzatziki หรือน้ำสลัด - โยเกิร์ตกรีกเป็นความสามารถรอบด้านในครัว สูตร: โยเกิร์ตกรีกกับน้ำผึ้ง

ลองสลัดกะหล่ำดอกแครอทฤดูร้อนด้วยโยเกิร์ตกรีกหรือสลัดยี่หร่าสดชื่นกับลูกแพร์และเดท รสชาติแบบตะวันออกที่กลมกลืนลงตัวกับโยเกิร์ตกรีกสามารถพบได้ในสลัดถั่วชิกพีของเราด้วยครีมโยเกิร์ต ไฮไลท์ในฤดูร้อนคือซุปแตงกวาเย็นพร้อมกุ้งเสียบ นอกจากนี้ยังมีขนมและของหวานที่ทำให้เขามีรูปร่างที่ดีมาก เราขอแนะนำโยเกิร์ตกรีกกับน้ำตาลทรายแดงและของอร่อย