สแน็คและแปรงฟัน? ระวังข้อผิดพลาดนี้!
สิ่งหวาน ๆ หักฟันของคุณ - จริงหรือไม่?
น้ำตาลเพียงอย่างเดียวไม่ทำให้ฟันผุ พันธมิตรของแบคทีเรียและน้ำตาลนั้นเป็นอันตรายต่อฟันของเรา คราบจุลินทรีย์และพืชในช่องปากที่เป็นกรดมากเกินไปซึ่งพัฒนาหลังจากรับประทานน้ำตาลในปากทำลายสารเคลือบฟันอย่างถาวร การทำให้ปราศจากแร่ธาตุเป็นผลมาจากฟันของเราซึ่งทำให้เรากลัว กระบวนการนี้นำไปสู่หลุมที่น่ากลัวในปากของเรา หากคุณไม่ต้องการพลาดขนมหวานให้จับแปรงสีฟัน แต่คุณควรจริง ๆ ทันที ทำอะไรหลังจากทานอาหารว่าง?
กลืนแล้ววิ่งไปที่แปรงเหรอ?
เมื่อ การบริโภคน้ำตาล ถูกต้อง: หลังจากรับประทานอาหารแล้วจะเป็นการดีที่สุดเพื่อป้องกันฟันผุ ทันที ถึงแปรงสีฟันและทำความสะอาดอย่างทั่วถึง หากคุณรอนานเกินไปคุณอาจเปลี่ยนน้ำตาลให้เป็นกรดอินทรีย์และทำร้ายฟันของคุณ
ข้อควรระวังสำหรับผลไม้ยัง!
สถานการณ์แตกต่างกัน อาหารที่เป็นกรด, พวกเขาสามารถทำให้เกิดความเสียหายยาวนานกับฟัน ปัญหาจะเพิ่มขึ้นอีกเมื่อคุณแปรงฟันทันทีหลังจากรับประทานแอปเปิ้ลส้มส้มเขียวหวานและร่วม แร่ธาตุที่ละลายโดยกรดสามารถเรียกคืนจากร่างกายได้ถ้ามันมีเวลา หากเราแปรงฟันหลังจากรับประทานอาหารแร่ธาตุก็หายไป นั่นเป็นเหตุผลที่ดีกว่า รอครึ่งชั่วโมงถึงจะแปรงฟัน.
มากหรือบ่อยครั้ง? ถ้ามันไม่ได้อยู่กับชิ้นส่วนของช็อคโกแลต
ปริมาณของขนมไม่สำคัญเท่ากับความถี่เพราะทุกครั้งที่สัมผัสกับน้ำตาลจะทำร้ายฟัน ดังนั้น: ค่อนข้างอาหารว่างน้อยลงและทำโดยไม่ต้องมีเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลอยู่แล้ว บ่อยครั้งและยิ่งเรา "น้ำตาลมากเกินไป" นานเท่าใดช่องปากของเรายิ่งแย่ลง! แต่จะหยุดพักระหว่างการบริโภคน้ำตาลอีกต่อไป ในช่วงเวลาที่เหลือระหว่างมื้ออาหารน้ำลายนั้นมีโอกาสที่จะต่อต้านกรดที่เกิดขึ้นจากน้ำตาลและเพื่อให้สารเคมีในฟันกลับมามีชีวิตชีวาอีกครั้ง
