ซาวน่าและห้องอบไอน้ำ
Aura Soma ใน Bad Doberan, Panchakarma-Light ในAllgäuซึ่งเป็นเทคนิคอิสระทางอารมณ์ในไม่ช้าระหว่างมูสลี่และสลัด purslane ดูเหมือนไม่มีอะไรแปลกใหม่เกินไปสำหรับโรงแรมและเดย์สปาแม้ในมุมสปาที่เล็กที่สุดของที่ราบลุ่มทางตอนเหนือของเยอรมัน แต่ตอนนี้ประกาศตอบสนอง “ ถึงเวลาแก้ไขแล้ว” Susan Harmsworth นักเลงในวงการกล่าวและทำธุรกิจเป็นเวลา 40 ปีกล่าว เธอออกแบบสปาราว 300 ตัวโดยที่เธอเคยเห็นหรือทดสอบมากกว่า 2000 ครั้งในชีวิตของเธอ "การแสดงใหญ่ของการบำบัดสิ้นสุดลงเรากำลังมองหาสิ่งที่ดีและเรียบง่ายรวมถึงอ่างอาบน้ำผ่อนคลายซาวน่านวดคลาสสิกทรีทเม้นต์ที่มีการลงดินที่ซื่อสัตย์ซึ่งทำให้เราดีจริงๆ"
ซาวน่า: การกลับมาของความคลาสสิค
ตอนนี้สปาเต็มไปด้วยเครื่องสำอางธรรมชาติหรือแอปพลิเคชันระดับภูมิภาคเช่นอำพันและชอล์กในทะเลบอลติก - หรือด้วยสมุนไพรภูเขาในเทือกเขาแอลป์ระฆังและเสียงนกหวีดเช่นการบำบัดด้วยช็อคโกแลตเป็นเรื่องในอดีต "Lutz Hertel ประธานสมาคมสุขภาพเยอรมันกล่าว สมาคมในเมืองดุสเซลดอร์ฟ เหนือสิ่งอื่นใดผู้หญิงหลายคนต้องการมี "ช่วงเวลาที่ดี" ที่สปา - ในภาษาเยอรมันเป็นครั้งแรก "เวลาฉัน" หรือ "เวลาคุณภาพ" การรักษาสามารถรวมกันเป็นรายบุคคลหลังจากการให้คำปรึกษาอย่างละเอียด - ขึ้นอยู่กับสิ่งที่ดีที่สุดและเหมาะสมที่สุดสำหรับพวกเขาในขณะนั้น Frank Weckesser จากแฟรงค์เฟิร์ตผู้ให้คำปรึกษาผู้ประกอบการสปาด้วยตนเองกับ บริษัท ของเขากล่าวว่าคุณภาพมีการกำหนดน้อยลงและน้อยลงโดยก๊อกน้ำสีทองหรือเครื่องใช้เทคโนโลยีชั้นสูง - ความเอาใจใส่อย่างจริงใจและจริงใจ
ห้องซาวน่าและห้องอบไอน้ำสัญญาสิ่งที่เราปรารถนา
ในการกลับไปสู่ทุกสิ่งที่ดีจริง ๆ วัฒนธรรมของซาวน่ากลับมาอีกครั้ง แฟน ๆ 30 ล้านคนและแหล่งความร้อนสาธารณะ 2300 คนประกาศสมาคมซาวน่าเยอรมัน - บันทึก!
ไม่น่าแปลกใจที่ห้องซาวน่าและห้องอบไอน้ำสัญญากับร่างกายและจิตวิญญาณที่ตึงเครียดของเราเมื่อเราต้องเดินบนล้อแฮมสเตอร์ด้วยความเร็วเต็ม - ความเกียจคร้านบริสุทธิ์พร้อมผลแบบองค์รวม กล้ามเนื้อกำแน่นผ่อนคลายในความร้อนความเข้มข้นทั้งหมดจะเปลี่ยนไปสู่การหายใจและการรับรู้ตนเองอารมณ์จะสดใสขึ้น ห้องซาวน่าจะปล่อยเอ็นโดรฟินซึ่งเป็นฮอร์โมนความสุขที่เรียกว่าจริง
และในตอนนี้ในฤดูหนาวและมืดระบบภูมิคุ้มกันของเราได้รับประโยชน์อย่างมากจากความแตกต่างระหว่างความเย็นและร้อน:
อุณหภูมิของร่างกายเพิ่มขึ้นสูงถึงหนึ่งองศาเซลเซียสผิวสูงถึงสิบองศา "ไข้ประดิษฐ์" เปิดใช้งานการผลิตโปรตีนอินเตอร์เฟอรอนซึ่งมีบทบาทสำคัญในการป้องกันการติดเชื้อ โดยการสูดอากาศร้อนเยื่อเมือกจะถูกขับออกไปอีกเจ็ดครั้งกล้ามเนื้อหลอดลมคลายตัวซึ่งจะเป็นการเพิ่มการหลั่งของการหลั่งและการผลิตแอนติบอดีเช่นอิมมูโนโกลบูลินเอ
ในระหว่างการอบซาวน่าร่างกายสูญเสียของเหลวประมาณครึ่งลิตร เพื่อให้เลือดไม่หยุดนิ่งสิ่งมีชีวิตเติมด้วยเนื้อเยื่อของเหลวและทำให้วัสดุเหลือใช้เข้าไปในเลือดซึ่งสามารถขับออกได้ง่ายขึ้น สิ่งนี้สามารถวัดได้ด้วย: การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าหลังจากซาวน่าตามปกติหนึ่งในสี่ของปีความไวต่อการเป็นหวัดลดลง จากผู้ที่ชื่นชอบห้องซาวน่า 17,000 คนสัมภาษณ์ในนามสมาคมซาวน่าเยอรมัน 76% กล่าวว่าพวกเขาส่วนใหญ่หรือแม้กระทั่งปลอดจากการติดเชื้อ
ผิวสวยผ่านซาวน่า
ผิวยังรู้สึกดีมากในเขตร้อน - เย็น มันถูกส่งมาอย่างเหมาะสมกับเลือดลงสู่เส้นเลือดฝอยที่เล็กที่สุดชั้นบนสุดของมันเกิดจากการใช้ความร้อนและน้ำเซลล์ที่ตายแล้วสามารถลบออกได้อย่างง่ายดายในห้องอบไอน้ำเซลล์ผิวหนังจะมีการบุนวมเนื่องจากความชื้นสูง และถึงแม้จะเป็นสิว, โรคผิวหนังภูมิแพ้หรือโรคสะเก็ดเงินที่ทำให้เหงื่อออกมีผลดี: การเผาผลาญจะถูกกระตุ้นซึ่งจะช่วยปรับปรุงสถานะทางโภชนาการของชั้นผิว "แนะนำหนึ่งซาวน่าต่อสัปดาห์เพราะมีผลดีหลายประการในเวลาประมาณเจ็ดวัน" Rolf-A กล่าว Pieper จากสมาคมซาวน่าเยอรมัน สิ่งสำคัญสำหรับภายหลัง: ผิวหลังอาบน้ำครีมอย่างดีเพื่อให้สามารถเก็บความชื้นได้
