ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ - และวิญญาณทำอะไร?
จูบของคนที่คุณรัก - หัวใจก็กระโดดโลดเต้นด้วยความดีใจ รออยู่บนเก้าอี้หมอฟัน - หัวใจสั่นด้วยความกลัว ทะเลาะกับเจ้านาย - หัวใจเต้นแรงอย่างดุเดือด การแยกจากกันหลังจาก 20 ปี - หัวใจหยุดเต้น หัวใจของเราเป็นมากกว่าเครื่องสูบที่ให้ร่างกายของเรามีเลือด หัวใจเป็นเครื่องวัดคลื่นไหวสะเทือนของจิตวิญญาณของเรา ไม่มีอวัยวะใดในร่างกายของเราที่ทำปฏิกิริยาไวต่อความรู้สึกของเรา
อารมณ์ที่รุนแรงสามารถทำให้พ้นจากจังหวะความรู้สึกแห่งความสุขความโกรธความเศร้าและความผิดหวัง ความเครียดทางอารมณ์สามารถเป็นอันตรายต่อเขาในระยะยาวเช่นเดียวกับทางกายภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหัวใจผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเป็นตามที่แพทย์รู้ แม้ว่าสาเหตุอินทรีย์อยู่เบื้องหลังการร้องเรียนหัวใจจิตใจมีส่วนสำคัญในการที่ (มากกว่า) ชีวิตประสบความสำเร็จ หัวใจที่ป่วยไม่ได้เป็นเพียงปัญหาของร่างกาย แต่วิญญาณมีส่วนร่วมอยู่เสมอ
Herzstolpern
หัวใจของเราไม่ได้เป็นเครื่องท่วงทำนองเต้นอย่างต่อเนื่องในจังหวะเดียวกัน มันเคาะเร็วขึ้นบางครั้งช้าลงจังหวะของมันมีชีวิตชีวาและหลากหลายขึ้นอยู่กับความต้องการ "ความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ" เป็นสิ่งที่แพทย์เรียกว่าเป็นสัญญาณสำคัญที่เรามีสุขภาพดีและไม่มีอะไรต้องกังวล เฉพาะเมื่อการทำงานของหัวใจและโรคหลอดเลือดสมองปกติมีความบกพร่องจะมีการเต้นของหัวใจเต้นผิดจังหวะ, การเต้นผิดปกติ หัวใจสะดุด, rages, แตะ "ลงไปที่คอ", หยุดสั้น ๆ , ทำให้เต้นพิเศษ ประสิทธิภาพการทำงานของหัวใจมี จำกัด , อาการเจ็บหน้าอก, หายใจถี่, เวียนหัว, แม้เป็นลมสามารถเป็นผลที่ตามมา ในกรณีที่เลวร้ายที่สุดหัวใจก็หยุด หัวใจวายฉับพลัน
ความผิดปกติของจังหวะการเต้นของหัวใจเหล่านี้อาจเกิดจากสาเหตุทางธรรมชาติเช่นข้อบกพร่องหัวใจพิการ แต่กำเนิด บ่อยครั้งที่ความดันโลหิตสูงและเงินฝากที่เป็นอันตรายในหลอดเลือดทำให้กล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแอลงและลดความอ่อนไหวและความสั่นสะเทือนของหัวใจ "โรคหลอดเลือดหัวใจ" (CHD) สามารถนำไปสู่การวาย ผู้หญิงประมาณ 25,000 คน (และมีผู้เสียชีวิตเพียง 31,000 คน) ทุกปีในประเทศเยอรมนี ในกรณีของผู้รอดชีวิตประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อหัวใจจะลดลงอย่างถาวร
ความโศกเศร้า
หัวใจยังสามารถสะดุดด้วยเหตุผลอื่น ๆ “ มากกว่าครึ่งหนึ่งของการร้องเรียนของหัวใจทั้งหมดไม่มีสาเหตุทางร่างกายส่วนใหญ่เกิดจากความเจ็บป่วยทางจิต” ศาสตราจารย์คริสโตฟมานน์ - ลิงเงนนักจิตวิทยาโรคหัวใจที่ศูนย์หัวใจของมหาวิทยาลัยGöttingenกล่าว ความเครียดในงานในครอบครัวในการเป็นหุ้นส่วนส่งผลกระทบต่อระบบประสาทอัตโนมัติความดันโลหิตและการเพิ่มขึ้นของอัตราการเต้นของหัวใจกิจกรรมการอักเสบและการแข็งตัวของเลือดจะเพิ่มขึ้น
ความขัดแย้งที่ไม่ได้รับการแก้ไขความปรารถนาที่ไม่ได้ผลความกลัวความหดหู่ใจ - ความตื่นเต้นทางอารมณ์ที่แข็งแกร่งสามารถดังที่ผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจรู้ทำให้หัวใจเต้นผิดจังหวะที่อันตรายถึงชีวิต น้ำท่วมร่างกายด้วยฮอร์โมนความเครียดสามารถทำให้กล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแอลงอย่างรุนแรง "ทำลาย" หัวใจและผู้หญิงได้รับผลกระทบจาก "โรคหัวใจแตก" (ความเครียด cardiomyopathy) ในเก้าในสิบกรณี แม้แต่ความเครียดทางอารมณ์เรื้อรังก็สามารถทำลายหัวใจ "ความเครียดทางจิตสังคมเป็นหนึ่งในปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับหัวใจทั่วโลก" Christoph Herrmann-Lingen กล่าว
หัวใจกลัว
เมื่อมีการร้องเรียนจะมีการเพิ่มความกลัวว่าจะมีการโจมตีใหม่ กลัวหัวใจตัวเองไม่กลัวความตาย กลัวหัวใจ หัวใจวายอาจมีอาการบาดเจ็บได้ “ หัวใจเป็นเครื่องมือในชีวิตของเรามันป่วยมันเกี่ยวข้องกับเราในฐานะที่เป็นบุคคลทั้งหมด” มานน์ - ลิงเกนนักจิตวิทยาโรคหัวใจกล่าว "หัวใจวายจึงถูกเรียกว่าหัวใจวาย" ผู้ป่วยทุกห้าพัฒนาภาวะซึมเศร้าในภายหลัง ถึงแก่ชีวิตเพราะอารมณ์ด้านลบเหล่านี้ทำให้หัวใจสะดุดและเจ็บปวดอีกครั้งและสร้างความเสียหายให้กับมันอีกครั้ง ในระยะยาวสิ่งนี้อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ ผู้ป่วยโรคหัวใจซึมเศร้าเสียชีวิตก่อนหน้านี้
ดังนั้น "การเชื่อมต่อของหัวใจและหัวใจ" - ในฐานะที่เป็นศาสตราจารย์ด้านสรีรวิทยาที่มีชื่อเสียง Johann Johann Caspar Rüeggเรียกพวกเขาในหนังสือเล่มใหม่ของเขา - เป็นวงจรอุบาทว์ที่มีความเสี่ยงสูง เขาจำเป็นต้องมีส่วนร่วมและเร่งด่วนโดยแพทย์เมื่อรักษาปัญหาหัวใจ โดยเฉพาะในผู้หญิง สำหรับโรคหัวใจยังคงมีแนวโน้มมากกว่าความทุกข์ทรมานของผู้ชาย ตามที่รายงานยาแสดงโดย บริษัท ประกันสุขภาพผู้ชายได้รับการสั่งจ่ายยารักษาโรคหัวใจและหลอดเลือดมากกว่าผู้หญิงเป็นสองเท่ามากกว่าในขณะที่ยาเหล่านี้ออกจากการปฏิบัติสองถึงสามเท่าบ่อยครั้งที่มีใบสั่งยาสำหรับยาจิตออกฤทธิ์ ปัญหาออร์แกนิกมักถูกมองข้ามหรือเป็นที่รู้จักและได้รับการรักษาจนสายเกินไป ตัวอย่างเช่นความเสี่ยงสำหรับผู้หญิงที่มีอายุต่ำกว่า 60 ปีที่จะเป็นโรคหัวใจได้เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาแม้ว่าจำนวนโรคหัวใจจะลดลงอย่างมีนัยสำคัญในเยอรมนีโดยรวม
ดังนั้นหัวใจจึงแข็งแรง
ภาวะหัวใจหยุดเต้น Psychic สามารถป้องกันได้ดร. Despina Muth-Seidelนักประสาทวิทยาคลินิกและหัวหน้าฝ่ายวิจัยและพัฒนาที่ Novego AG แนะนำการออกกำลังกายสามแบบ
1. เลือดหัวใจ
ใช้เวลาสิบนาทีสัปดาห์ละครั้งเพื่อคิดถึงชีวิตประจำวันของคุณ คุณใช้ชีวิตในแบบที่คุณต้องการให้เป็น 70 เปอร์เซ็นต์ในตอนนี้หรือไม่? ถ้าไม่คุณจะเข้าใกล้ 70 เปอร์เซ็นต์คุณภาพชีวิตนี้ได้อย่างไร คุณเปลี่ยนแปลงอะไรในชีวิตคุณต้องการความช่วยเหลือจากที่ไหน จบประโยค "ฉันรู้สึกว่าสถานการณ์ของฉัน ... " และให้ผลลัพธ์แนะนำคุณ
2. ความอบอุ่นของหัวใจ
ทบทวนผู้ติดต่อของคุณกับผู้คนในชีวิตของคุณสามหรือสี่ครั้งต่อปี ใครที่คุณทำดี ใครต้องการมากเกินไปจากคุณ ใครมีอิทธิพลด้านลบต่อคุณและกินมัน? กำจัดความสัมพันธ์ที่ไม่ดีสำหรับคุณและค้นหาผู้ติดต่อที่จะทำให้ชีวิตคุณดีขึ้น
3. ความสุขใจ
ทำให้ความปรารถนาในใจของคุณเป็นจริงเป็นครั้งคราว อย่าผลักดันการตัดสินใจที่สำคัญ แต่ทำให้พวกเขาและดำเนินการตาม ระวังช่วงเวลาเล็ก ๆ ของความสุขในชีวิตประจำวันและสนุกกับพวกเขา ถามตัวเองทุกวันว่าอะไรที่ทำให้คุณเก่งและถ้าเป็นไปได้รักษาตัวคุณเองให้มากขึ้น
ความเสียใจ
แม้ว่าปัญหาเกี่ยวกับหัวใจจะมีสาเหตุทางอารมณ์เพียง แต่ยา - ไม่ว่าจะออกฤทธิ์ต่อจิตหรือหัวใจ - เพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอที่จะป้องกันความเสียหายในระยะยาว การวินิจฉัยและบำบัดแบบองค์รวมมีความจำเป็นตั้งแต่ต้น “ สำหรับแพทย์ทั้งทางร่างกายและจิตใจและอารมณ์จะต้องมีบทบาทในการรักษาโรคหัวใจเสมอ” ดร. Andreas Fried อายุรแพทย์และหัวหน้าภาควิชาโรคหัวใจที่โรงพยาบาลชุมชนHavelhöheในกรุงเบอร์ลิน ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องชี้แจงอาการก่อน
ผู้ที่ได้รับผลกระทบควรไปพบแพทย์ประจำครอบครัวก่อน เขาควรสอบถามรายละเอียดเกี่ยวกับอาการที่แน่นอนและอธิบายสาเหตุที่เป็นไปได้อื่น ๆ เช่นเส้นประสาทที่ถูกบีบบนหน้าอกรวมทั้งความเครียดและสถานการณ์ชีวิตในปัจจุบัน ตัวอย่างเช่นหากหัวใจเต้นเร็วขึ้นหรือเร็วขึ้นหรือเฉพาะในบางสถานการณ์เช่นการเข้าคิวที่จุดชำระเงินซุปเปอร์มาร์เก็ตอาจมีเหตุผลทางจิตวิทยาอยู่เบื้องหลัง ในทางตรงกันข้ามชีพจรเต้นเร็วและความไม่สบายตัวทางกายภาพมักจะบ่งชี้สาเหตุของสารอินทรีย์ คลื่นไฟฟ้าหัวใจและคลื่นไฟฟ้าหัวใจระยะยาวในช่วงหนึ่งถึงสามวันสามารถให้เบาะแสสำคัญเกี่ยวกับความผิดปกติ
สะท้อนการเต้นของหัวใจ
หากยังมีความไม่แน่นอนจำเป็นต้องไปพบผู้เชี่ยวชาญ ผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจสามารถใช้อัลตร้าซาวด์การทดสอบความเครียดและถ้าจำเป็นด้วยการสวนหัวใจเพื่อตรวจสอบปัญหาอินทรีย์และเริ่มการรักษา "ใครก็ตามที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจที่ไม่สามารถอธิบายได้ไม่ควรทำการวินิจฉัยตนเอง" Christoph Herrmann-Lingen เตือน "ในกรณีที่เลวร้ายที่สุดความเจ็บป่วยที่คุกคามถึงชีวิตนั้นถูกมองข้าม แต่ในทางกลับกันคุณอาจคิดว่าหลายปีที่คุณเป็นโรคหัวใจแม้ว่าคุณจะมีความวิตกกังวลก็ตาม"
ในกรณีที่มีการร้องเรียนเฉียบพลันแพทย์ฉุกเฉินควรจะเรียกทันที อาการเจ็บหน้าอกรุนแรงกลัวตายเหงื่อออกหวัดคลื่นไส้และอาเจียนอาจเป็นสัญญาณของอาการหัวใจวาย ผู้หญิงมักจะรู้สึกว่ามีอาการผิดปกติอ่อนเพลียและเจ็บปวดทั่วร่างกายส่วนบนไหล่หลังและกระเพาะอาหาร อย่างไรก็ตามพวกเขาต้องไปโรงพยาบาลโดยเร็วที่สุด การรอนานเกินไปอาจถึงตายได้ ประมาณหนึ่งในสามของผู้ป่วยที่เสียชีวิตทุกรายเสียชีวิตก่อนถึงคลินิก
Herzenswünsche
อย่างไรก็ตามสิ่งที่พบได้บ่อยกว่าเหตุการณ์รุนแรงและความเสียหายจากสารอินทรีย์อย่างรุนแรงคือภาวะหัวใจหยุดเต้นที่เกิดขึ้นในช่วงใดช่วงหนึ่งของชีวิต “ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้หญิงในวัยสามสิบต้น ๆ และวัยสามสิบต้น ๆ หัวใจมักจะแข่งขันและเผยให้เห็นความปรารถนาที่ไม่ได้ผลสำหรับหัวใจ” ดร. เมดนักจิตวิทยากล่าว Despina Muth-Seidel ซึ่งทำงานกับผู้ป่วยโรคหัวใจมานานหลายปี นี่อาจเป็นความปรารถนาอันยาวนานสำหรับการเปลี่ยนอาชีพหรือการรับรู้ด้วยความรักในครอบครัวหรือหุ้นส่วนมากขึ้นความปรารถนาที่ถูกระงับไว้จนถึงขณะนี้
บ่อยครั้งที่แพทย์พบว่าเล็กน้อย แต่ไม่เคยมีสารอินทรีย์ที่เป็นอันตรายล่วงหน้า องค์ประกอบความเครียดที่เดือดพล่านความขัดแย้งในงานความสัมพันธ์ที่ต้องการมากกว่าที่ให้ความกลัวสามารถทำให้รุนแรงขึ้นความผิดปกติและนำไปสู่การระบาดของโรค หัวใจไม่สามารถควบคุมได้ไม่สามารถควบคุมได้อีกต่อไปความกลัวก็เพิ่มขึ้น "ความรู้สึกสูญเสียการควบคุมเป็นเรื่องปกติ" Despina Muth-Seidel กล่าว "ผู้ป่วยโรคหัวใจเป็นผู้หญิงที่แข็งแกร่งที่ปฏิบัติงานและเชี่ยวชาญเป็นอย่างมาก แต่มักจะไม่ได้เห็นตัวเอง"
สิ่งสำคัญคือไปที่ด้านล่างของคำถาม: สิ่งที่รบกวนจิตใจฉันจริง ๆ ? และฉันจะเปลี่ยนชีวิตของฉันผ่านขั้นตอนเล็ก ๆ ได้อย่างไรเพื่อที่ฉันจะสามารถควบคุมมันได้? มีประโยชน์ในเรื่องนี้คือการให้คำปรึกษาทางจิตวิทยาซึ่งขึ้นอยู่กับองค์ประกอบของพฤติกรรมและระบบ; มันสามารถเปลี่ยนมุมมองของปัญหาที่มีอยู่ โดยปกติแล้วจะนำมาซึ่งการปรับปรุงที่สำคัญเจ็ดและเจ็ดครั้ง โปรแกรมสนับสนุนออนไลน์ที่ Despina Muth-Seidel พัฒนาขึ้นสามารถบรรเทาอาการได้เช่นเดียวกับการศึกษาครั้งแรก"ความรู้สึกที่ฉันตัดสินใจเกี่ยวกับชีวิตของฉันเองอีกครั้งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับกระบวนการฟื้นฟู" นักประสาทวิทยาคลินิกกล่าว
เธอแนะนำให้ออกกำลังกายการนับในกรณีของการเต้นของหัวใจกระทันหัน: เปิดหนังสือสักเล่มนับคำในบรรทัดล่างจากขวาไปซ้ายจากนั้นนับและเพิ่มคำของบรรทัดสุดท้ายต่อไปจนกว่าจะถึง 15 นาที ความกลัวที่เกิดขึ้นใหม่สามารถควบคุมปริมาณได้อย่างมีประสิทธิภาพหัวใจสามารถสงบลงได้
โรงเรียนหัวใจ
ผู้ที่ไม่ต้องการรู้สึกเหงาอีกต่อไปและต้องการหาสมดุลใหม่ในชีวิตร่วมกับผู้อื่นสามารถเข้าร่วมกลุ่มสำหรับโรคหัวใจ ตัวอย่างนี้เป็นโรงเรียนหัวใจ Andreas Fried ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคหัวใจแห่งเบอร์ลินเป็นคนแรกที่เสนอโปรแกรมแบบองค์รวมนี้ในเยอรมนีในปี 1996 กับทีมของเขาที่ Gemeinschaftskrankenhaus Havelhöhe มันรวมแนวคิดที่ได้รับการพิสูจน์แล้วของคณบดีผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจชาวอเมริกัน Dean Ornish กับส่วนประกอบจากเวชภัณฑ์ทั่วไปของยุโรป
ในขณะเดียวกันผู้ป่วยและญาติกว่า 300 คนได้พบความเข้าใจและการสนับสนุนในหลักสูตรประจำปีและเรียนรู้มากมายเกี่ยวกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี การฝึกการควบคุมอาหารการออกกำลังกายและการผ่อนคลายเป็นเพียงส่วนหนึ่งของการออกกำลังกายแบบ eurhythmy ความคิดสร้างสรรค์และการฝึกสติการหมกมุ่นอยู่กับชีวประวัติและบทสนทนาเพื่อเปิดใจคนอื่น เป้าหมายคือเพื่อเปิดใช้งานพลังการรักษาตัวเองและเพื่อเสริมสร้างหัวใจ
“ เป็นการดีที่จะทำยารักษาโรคเล่นบทนักดับเพลิง” Andreas Fried กล่าว “ แต่ที่สำคัญเพียงอย่างเดียวคือด้านของคนสวน: การบำรุงดูแลรักษาดูแลรดน้ำรดน้ำปลูกมันช้ากว่า แต่ยั่งยืนมากขึ้นและแหล่งที่มาของจิตวิญญาณของคนสวนนี้อยู่ในตัวเรามันคือการค้นพบมัน” โรงเรียนสอนหัวใจช่วยให้ร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณมีความสามัคคีและทำให้ชีวิตประจำวันมีสุขภาพที่ดีเพื่อให้จังหวะการเต้นของหัวใจสามารถกลับมาเป็นปกติได้อีกครั้ง
ทุกคนที่ฟังหัวใจของเขาสามารถตรวจจับและแก้ไขโรคที่ไม่สมดุลในชีวิตของตนเอง ในแง่นี้ปัญหาหัวใจอาจกลายเป็นป้ายบอกทางได้ ถ้างั้นหัวใจก็คือ - ตามที่ Andreas Fried เรียกว่า - "เข็มทิศสำหรับชีวิตที่ประสบความสำเร็จ"
ดีใจที่ได้ทราบ
โปรแกรม Psychokardiologische ค้นหาผู้ป่วยกล้ามในคลินิกฟื้นฟูสมรรถภาพ ศูนย์การแพทย์หลายแห่งมีข้อเสนอทางจิต คนที่ทุกข์ทรมานจากโรคหัวใจถึงแม้จะไม่เคยมีอาการกล้ามเนื้อก่อนหน้านี้ก็ตาม
โรงเรียนโรคหัวใจมีอยู่ในกรุงเบอร์ลิน (www.herzschule.de), ฮัมบูร์ก (www.herzschule-hamburg.de และ herzschule-mittelweg.de/), มิวนิก (www.herzschule-muenchen.de) และ Herdecke (www.gemeinschaftskrankenhaus.de) ,
โปรแกรมสนับสนุนออนไลน์ที่มีระยะเวลาสิบสองสัปดาห์ให้บริการ Novego AG (ค่าใช้จ่ายขึ้นอยู่กับช่วงความสำเร็จ 59 และ / หรือ 119 ยูโรต่อเดือน) ข้อมูลเพิ่มเติมและที่อยู่ของกลุ่มช่วยเหลือตนเองนั้นเสนอโดยสมาคม Deutsche Herzstiftung e.V. ภายใต้ www.herzstiftung.de
หากต้องการอ่านเพิ่มเติม: "เสริมสร้างหัวใจ" โดย Annette Bopp, Thomas Breitkreuz, Andreas Fried และ Jakob Gruber (128 หน้า, Gräfe und Unzer, 2011) "ชีวิตกับจังหวะ" โดย Despina Muth-Seidel, Klaus Langes, Anna Stretz และ Christoph Herrmann-Lingen (192 หน้า, สื่อ Borgmann, 2013) "โรงเรียนหัวใจHavelhöher" โดย Annette Bopp, Andreas Fried, Ursula Friedenstab (267 p., Freie Geistesleben, 2009) "หัวใจของคุณ: อีกเรื่อง" โดย Dietrich Grönemeyer (384 p., Fischer, 2012) "การเชื่อมต่อหัวใจ - สมอง" โดย Johann Caspar Rüegg (189 หน้า, Schattauer, 2013) "ครัวอาหารเพื่อหัวใจ" โดย Annette Bopp, Corinna Handt และ Susanne Reiner-Leiß (263 หน้า, Freie Geistesleben, 2012)
