Kayla Itsines: ทั้งหมดเกี่ยวกับการออกกำลังกายร่างกายบิกินี่ของเธอ

"เมื่อฉันยังเด็กฉันไม่รู้ว่าฉันต้องการเป็นอะไรฉันต้องการช่วยเหลือผู้คน" ปัจจุบันผู้ฝึกสอนการออกกำลังกาย Kayla Itsines (เด่นชัดในแบบที่คุณใส่ไว้) กำลังช่วยเหลือผู้หญิงหลายล้านคนด้วยการออกกำลังกายบิกินี่ 12 สัปดาห์ ภาพถ่ายก่อนและหลังจากผู้ติดตาม 3 ล้านคนบน Instagram พูดด้วยตนเอง ออสเตรเลียทำอย่างไรให้เป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่เรียบง่ายไปจนถึงความรู้สึกจาก Instagram ทั่วโลก

Kayla Itsines: การออกกำลังกายสำหรับทุกพื้นที่ที่มีปัญหา

จากการทำงานในฐานะผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล Kayla Itsines ตระหนักได้อย่างรวดเร็วว่าลูกค้าของเธอมักจะมีเป้าหมายการฝึกอบรมเหมือนกัน "ฉันต้องการแขนที่มั่นคงและได้รับการฝึกฝน" หรือ "ฉันต้องการหน้าท้องเรียบและกล้ามเนื้อ"

เท่านั้น: วิธีการฝึกอบรมที่ Itsines ได้เรียนรู้ระหว่างการฝึกอบรมที่สถาบันออกกำลังกายแห่งออสเตรเลียไม่ได้ให้ผลลัพธ์ที่ต้องการ “ ดังนั้นฉันจึงพัฒนาออกกำลังกายและออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอของตัวเองควบคู่ไปกับแผนโภชนาการพิเศษ” เธออธิบาย

หลังจากนั้นไม่นาน บริษัท "The Bikini Body Training Company" ของ Itine ก่อตั้งขึ้นโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อช่วยเหลือผู้หญิงในการเปลี่ยนพื้นที่ที่มีปัญหาให้เป็นโซนที่รู้สึกดี บน Facebook และ Instagram เธอใช้วิธีการฝึกอบรมของเธอ - ด้วยความสำเร็จที่เด็ดขาด

การออกกำลังกายของ Kayla-Itsines: สั้นและหวาน

การสูบฉีดผ่าน 28 นาทีสามครั้งต่อสัปดาห์และการกินเพื่อสุขภาพ - ที่อยู่เบื้องหลังคู่มือบอดี้บิกินี่โดย Kayla Itsines มันมีการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและแผนโภชนาการที่ดัดแปลงเป็นพิเศษที่ควรปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด คำแนะนำนี้ไม่ได้เกี่ยวกับการลดน้ำหนักหรือการสร้างกล้ามเนื้อ แต่เป็นเรื่องเกี่ยวกับลักษณะเฉพาะที่ Itsines เป็นตัวอย่างในบัญชี Instagram ของเธอ

อ่างล้างหน้าเซ็กซี่ท้องแขนตึงต้นขาเรียวเป็นเหตุผลว่าทำไมการออกกำลังกายแพร่กระจายเหมือนไฟป่าทั่วโลกและตอนนี้กลายเป็นลัทธิออกกำลังกายด้วย "Kayla Army" ของตัวเอง

"ฟิตเนสคือความหลงใหลของฉันและตอนนี้ฉันสามารถช่วยผู้หญิงทั่วโลกทุกวันและสร้างแรงบันดาลใจให้พวกเขาได้รับประโยชน์สูงสุดจากตัวเอง" Kayla กล่าวถึงความสำเร็จของเธอ

การออกกำลังกายร่างกายบิกินี่คุ้มค่าหรือไม่?

แน่นอนว่าการเสนอผลิตภัณฑ์ที่ผู้หญิงต้องการจริงๆนั้นเป็นเรื่องที่ฉลาด และดังนั้นจึงประสบความสำเร็จ โปรแกรม 12 สัปดาห์ถูกดาวน์โหลดไปแล้วกว่าล้านครั้ง แต่เราไม่ได้ถูกพรากไปจากผู้ประกอบการที่มีชื่อว่า "Fitness Samaritan"

ทำให้บัญชี Instagram ของเธอเป็นแพลตฟอร์มภาพของ #KaylaArmy ของเธอ ให้คุณได้พูดคุยกับเซลฟี่ก่อนและหลัง - แน่นอน "swashbuckled" เสมอ การมีผลิตภัณฑ์ของตนเองผ่านการทดสอบเพื่อความเหมาะสมโดยผู้หญิงหลายล้านคนและการถ่ายเซลฟี่เป็นการตลาดที่ดีที่สุดในทุกวันนี้

เพื่อทำความรู้จักกับการออกกำลังกายผู้หญิงที่สนใจ "ล่อ" ของ Itsine พร้อมคู่มือบิกินี 7 วันฟรี คู่มือบิกินี่ 12 สัปดาห์ของคุณมีราคาต่ำกว่า 63.00 ยูโร และเนื่องจากไม่มีสิ่งใดไปได้หากปราศจากอาหารที่เหมาะสมเธอจึงนำ "สูตรบอดี้บิกินี่มาให้" 35 สูตรสำหรับผู้หญิงอีก 63.00 ยูโร สำหรับผู้ติดตามที่ซื่อสัตย์มีแม้กระทั่งเวิร์ลทัวร์ค่ายบูต กับคุณและคุณด้วยป๊อปสตาร์ของอุตสาหกรรมการออกกำลังกาย ชิงชิง!

การเกาะลึกในกระเป๋าเงินนั้นคุ้มค่าหรือไม่? มาพูดคุยกันดีกว่าก่อนและหลังรูปภาพ ...

@hajnipal ใช้คำแนะนำของฉัน แต่นั่นไม่ใช่เหตุผลหลักที่ฉันอัปโหลดรูปภาพนี้ ฉันต้องการแสดงให้เด็ก ๆ เห็นว่าไม่สามารถทำได้ทุกอย่างในสัปดาห์ที่ผ่านมา บางครั้งอาจต้องใช้เวลาเป็นเดือนหรือเป็นปีกว่าจะได้ตำแหน่งที่คุณต้องการ นี่เป็นตัวอย่างที่สมบูรณ์แบบของสิ่งที่ฉันยืนหยัดเพื่อ .... การทำงานหนักและการอุทิศตนเพื่อสิ่งที่คุณทำ !! ฉันภูมิใจใน @hajnipal และการเดินทางของเธอตลอด 3 ปีที่ผ่านมา! เธอช่างยอดเยี่ยม

Kayla Itsines' 28 Days to a Bikini Body (อาจ 2024).