"ฉันต้องการประสาทที่แข็งแรง"

สถานการณ์เริ่มต้น

ไม่แน่ใจอย่างสมบูรณ์: เมลานีซิมเมอร์มันน์วัย 32 ปีช่างทำผมแม่และภรรยาจากฟุลดา

วันของ Melanie ค่อนข้างยุ่ง: ในตอนเช้าเธอดูแลร้านทำผมของตัวเองพร้อมกับสามี ทุกคนควรรู้สึกสะดวกสบายที่นี่ทั้งลูกค้าและพนักงาน ความกลมกลืนเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเมลานี เธอรู้สึกเมื่อลูกค้าบอก ปัญหาของพนักงานอยู่ใกล้เธอ อย่างไรก็ตามเธอพบว่ามันยากที่จะเป็นเจ้านายในการจัดลำดับความสำคัญของพนักงาน หากลูกค้าต้องการการรักษาเพิ่มเติมในวันเต็มพวกเขาสามารถพูดไม่ดี ข้างนอกเป็นมิตรเธอกำลังเครียดอยู่ข้างใน ช่วงบ่ายเป็นของลูกชายของเธอ แต่รวมถึงบ้านด้วย ไม่มีความอดทนเหลืออยู่สำหรับลูกชาย ถ้าเขาไม่แต่งตัวหรือไม่อยากได้ยินมันจะดังและระเบิดอย่างรวดเร็ว ในตอนเย็นเมลานีรู้สึกหมดแรง เธอค้างมีความตึงเครียดทางร่างกายต้องการที่จะรวบรวมข้อมูลภายในตัวเอง เมลานีต้องการเพียงแค่ความสงบและเส้นประสาทที่แข็งแกร่งขึ้นในงานและชีวิตส่วนตัวเพื่อให้วันของพวกเขาไม่มีค่าใช้จ่าย

ผู้ฝึกอบรมด้านการสื่อสาร: บาร์บาร่าเบอร์คฮานผู้สอนและนักเขียนที่มีคุณภาพฮัมบูร์ก **

เมลานีจัดการกับภาระสี่เท่า: เธอเป็นแม่ภรรยาช่างทำผมอิสระและทำงานบ้าน อารมณ์หงุดหงิดของเธอแสดงให้เห็น: แบตเตอรี่หมด เธอใช้พลังงานมากเกินไปกับคนอื่น สามสิ่งสามารถป้องกันสิ่งนี้: 1. เมลานีต้องแยกตัวเองออกจากโจรปล้นพลังงาน ผู้หญิงอย่างเธอเข้าถึงและรับฟังได้ทุกบทสนทนา นั่นเป็นการสิ้นเปลืองพลังงาน ฉันแนะนำ Melanie ให้แบ่งเขตตัวเอง ไม่จำเป็นต้องตอบกลับผู้อื่นเสมอไป หากเรื่องราวความขัดแย้งหรือความเจ็บป่วยของเธอมากเกินไปเธอสามารถเริ่มบทสนทนาได้อย่างสนุกสนาน ที่สอง เธอควรพัฒนาความเห็นแก่ตัวที่มีสุขภาพดี ซึ่งหมายความว่าเมลานีโยนการเรียกร้องให้กับตัวเอง - ไม่ต้องทำเตียงทุกวันและพิซซ่าแช่แข็งชีวภาพก็โอเค สิ่งนี้จะสร้างที่ว่างสำหรับการหยุดพักและเมลานีต้องการมันอย่างเร่งด่วน 3. เมลานีอนุญาตให้โหลดแบบพกพาเท่านั้น สำหรับเรื่องนี้เธอต้องฝึกพูดอย่างเร่งด่วนไม่ รอยยิ้มไม่ได้หยาบคาย

ผู้เชี่ยวชาญ TCM: ดร. med Dieter Schmidt ประธานสมาคมเยอรมันเพื่อการฝังเข็มมือเกาหลี, Glücksburg

ตามคำสอนของจีนเมลานีเป็นบุคคลประเภทการเต้นของหัวใจ ซึ่งหมายความว่าเธอเป็นคนเข้าสังคมและชอบทำหลายสิ่งหลายอย่างพร้อมกัน พลิกด้าน: เมลานีเข้าครอบงำอย่างรวดเร็วและกินตัวเอง อีกเหตุผลที่ทำให้หงุดหงิดของเมลานีก็คือ "ขาด Xue" ของเธอ Xue กำลังหมุนเวียนของเหลวในร่างกายรวมถึงเลือดหรือน้ำเหลือง ผู้ที่มี Xue ไม่เพียงพอจะหมดแรงวุ่นวายและอารมณ์แปรปรวนเล็กน้อย ฉันจึงแนะนำให้เมลานีเป็นส่วนหนึ่งของการบำบัดแบบจีนทั้งหมดกับยาต้มเสริมความแข็งแรง (ยาต้ม) จากสมุนไพรเช่น Angelica จีน, ความรักและรากของดอกโบตั๋นสีขาว เส้นประสาทที่แข็งแรงขึ้นนำไปสู่การนวดของเส้นกึ่งกลางของฝ่ามือ และการกดจุดด้วยมือแบบทำเองด้วย "Zen rings" * แหวนกดจุดจะถูกหมุนเป็นจังหวะบนนิ้วแต่ละนิ้ว สิ่งนี้ช่วยกระตุ้นการกดจุดหลายจุด ห้าถึงสามครั้งต่อวันเป็นเวลาห้านาทีโดยเฉพาะอย่างยิ่งเหนือนิ้วหัวแม่มือและลายนิ้วมือขนาดเล็กเหมาะอย่างยิ่ง การไหลของพลังงานของคุณจะค่อยๆดีขึ้น

นักโภชนาการ: บาร์บาร่ากัสเซิร์ต, Diplom-Biologin, มิวนิก (www.barbaragassert.de)

"ความอยากได้ของหวาน" มาถึงใจเมื่อวิเคราะห์โปรโตคอลโภชนาการของเมลานีซึ่งใช้เวลาสี่สัปดาห์ นักโภชนาการระบุว่านี่เป็นสัญญาณของการขาดพลังงาน การขาด Qi สามารถเกิดขึ้นได้แม้จะมีอาหารที่สมดุล เมื่อรับประทานอาหารแช่เย็นมากเกินไป กาแฟส้มและผลิตภัณฑ์นมของเมลานี อาหารทุกชนิดมีผลต่อความร้อนในร่างกายซึ่งไม่ได้ขึ้นอยู่กับอุณหภูมิที่แท้จริง แม้แต่เครื่องดื่มร้อนเช่นกาแฟก็สามารถทำให้เย็นลงย่อยอาหารและพลังงานลดลง ดังนั้นฉันจึงแนะนำให้เมลานีใช้ผลอุ่นของซินนามอนและกระวานและเพื่อแก้ความเย็นของกาแฟโดยการเพิ่มเครื่องเทศเหล่านี้ นอกจากนี้ชาขิงสามารถรองรับภาวะโลกร้อนนี้ สำหรับอาหารเช้าฉันแนะนำให้เมลานีซีเรียลที่ปรุงสุกพร้อมผลไม้แห้งและถั่ว นอกจากนี้เธอควรกินพืชตระกูลถั่วหลายชนิดเป็นมังสวิรัติเพื่อตอบสนองความต้องการโปรตีนของพวกเขา โปรตีนมีความสำคัญต่อประสาทที่ดี

** หนังสือปัจจุบัน: "การยืนยันตัวเองอย่างอ่อนโยน, 5 กลยุทธ์ที่ดีที่สุดในการยืนยันตัวเองอย่างมั่นใจ", 180 หน้า, Kösel-Verlag, 16.95 ยูโร * www.zen-link.net, acupressure Zen rings 14.80 ยูโร

... และนั่นคือสิ่งที่มันทำ

หลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ ฉันประหลาดใจที่ผู้เชี่ยวชาญมีความเชี่ยวชาญเกี่ยวกับจุดแข็งและจุดอ่อนของฉันได้ดีเพียงใดและฉันพบว่าตัวเองวิเคราะห์ได้มากแค่ไหน สิ่งใหม่สำหรับฉันคือความคิดเครื่องแต่งกายประสาทบางของฉันอาจเป็นเพราะกิจกรรมมากเกินไป แต่หลายสิ่งที่ฉันสงสัยตอนนี้ฉันก็รู้แล้ว ฉันพยายามที่จะไม่พูดว่าใช่อย่างรวดเร็วและเติมเชื้อเพลิงในระหว่าง นั่นยังคงเป็นเรื่องยากสำหรับฉันเหรอ? แต่ทุกครั้งแล้วมันก็ทำงานได้ค่อนข้างดี การเก็บบันทึกทางโภชนาการนั่นคือจดบันทึกสิ่งที่ฉันกินและดื่มเมื่อหมดแรง แต่ทำให้ชัดเจน: ฉันกินขนมจำนวนมากในรถ นี่มันจบแล้ว ตอนนี้ฉันเลี้ยงตัวเองอย่างมีสติและพยายามดื่มกาแฟน้อยกว่าสี่ถ้วยต่อวัน ตอนนี้ฉันเปลี่ยนน้ำนิ่งด้วยน้ำขิงอุ่น 1 ถึง 2 ลิตร ความร้อนดีสำหรับฉัน เนื่องจากการเร่งรีบในตอนเช้าฉันจัดการเพื่อรับประทานอาหารเช้าร้อนๆ แต่ฉันก็พบว่ามันน่าพอใจ ฉันใช้แหวน Zen วันละครั้งหรือสองครั้ง พวกเขาทำให้มือมีชีวิตชีวาและพาฉันกลับมาที่ตัวเองในไม่กี่นาที ฉันรู้สึกว่าผ่อนคลายและผ่อนคลายมาก

หลังจากผ่านไปหนึ่งเดือน ฉันรู้สึกดีขึ้นมาก วันของฉันรู้สึกเครียดน้อยลง เมื่อฉันเริ่มใช้สมุนไพรสำหรับการขาด Xue ฉันเหนื่อยล้ามีผิวที่ไม่ดี แต่สิ่งที่ผมรู้จากการทำ homeopathy ครั้งแรก นั่นไม่ได้ทำให้ฉันกังวล หลังจากนี้ "การทำความสะอาดครั้งแรก" ตอนนี้ฉันรู้สึกมั่นคง ฉันมีร่างกายที่ดีและผิวกระจ่างใส สำหรับ Handakupressur ฉันมาเป็นระยะเท่านั้น แต่ถ้าเป็นอย่างนั้นเสียงแหลมเซนหรือนวดมือที่เย็นชาของฉันเป็นอย่างอื่นแล้วฉันก็รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น ฉันยังคงนำเรื่องราวความขัดแย้งของลูกค้าไปใช้อย่างจริงจัง แต่ส่วนใหญ่พยายามที่จะนำการสนทนาไปในทิศทางที่ดี ลูกค้าดูเหมือนจะไม่ทราบว่า - ในทางตรงกันข้าม ฉันจัดการได้ดีกว่ามากในการพิจารณาปัญหาของผู้อื่นด้วยระยะทางที่ไกลขึ้น โดยทั่วไปฉันคิดใหม่การกระทำของฉันมากกว่าเดิมอยู่ในความสงบแม้จะมีการโจมตีด้วยความโกรธลูกชายของฉันสังเกตและพิจารณาว่าฉันตอบสนองอย่างสมเหตุสมผลที่สุด ฉันยังรับรู้ตัวเองและอาหารของฉันด้วย แน่นอนว่าคำแนะนำเรื่องการบริโภคอาหารหมายถึงการเปลี่ยนแปลง แทนที่จะเป็นมูสลี่หรือควาร์กผลไม้ตอนนี้มีแอปเปิ้ลนึ่งพร้อมข้าวโอ๊ตบดและถั่วผสมกับน้ำแอปเปิ้ลและอบเชย นั่นทำให้คุณอิ่มและช่วยให้คุณรู้สึกอบอุ่นในแต่ละวัน ฉันรู้สึกดีขึ้นจริงๆ กาแฟกับกระวานยังมีรสชาติที่ดีและด้วยความกระหายกาแฟของฉันสองถ้วยถูกลบ มันเกือบจะพิลึกทุกอย่างมันทำงานได้ดีแค่ไหน: ฉันมีพลังและผ่อนคลายโดยรวมมากขึ้นดังนั้นฉันจึงต้องการดำเนินการต่อในเส้นทางนี้