Bikram Yoga มีสุขภาพดีแค่ไหน?
ผ่อนคลายกับการเล่นกีฬาที่อุณหภูมิ 38 องศาเซลเซียส? Bikram Choudhury ซึ่งได้รับการตั้งชื่อตามนักประดิษฐ์เทรนด์ใหม่คือ Bikram Yoga ได้รับการฝึกฝนในห้องออกกำลังกายที่ร้อนเป็นเวลา 90 นาทีเพื่อให้กล้ามเนื้อเส้นเอ็นและเอ็นยืดหยุ่นได้เป็นพิเศษ ในเวลาเดียวกันนั้นสารพิษก็ถูกขับออกมา ผู้สนับสนุนของเทคนิคโยคะร้อนอ้างว่า: ทั้ง Bikram-Over-Function และต่อมไทรอยด์และโรคไขข้อควรได้รับการบรรเทาโดยโยคะ Bikram และแน่นอนคุณอาจสูญเสียปอนด์ เพราะโดยการขับเหงื่อและการดื่มน้ำมาก ๆ การเผาผลาญจะถูกกระตุ้น
ในทางกลับกันผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การกีฬาเตือนว่าการสูญเสียน้ำและเกลือมากถึงหนึ่งถึงครึ่งลิตรของของเหลวในระหว่างออกกำลังกายและความร้อนสูงเกินไปอาจนำไปสู่กล้ามเนื้อตะคริวและในกรณีที่แย่ที่สุดคือการล่มสลายของระบบไหลเวียนโลหิต นอกจากนี้ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าเฉพาะความตึงเครียดที่ใช้งานเท่านั้นที่สามารถทำให้กล้ามเนื้อร้อนได้ไม่ใช่อุณหภูมิภายนอก ความเป็นมืออาชีพของครูสอนโยคะก็มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อโยคะ Bikram: ด้วยความสามัคคีของร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณวิธีนี้มีน้อยต้องทำสิ่งที่สำคัญคือ Fitwerden
หากคุณยังต้องการลอง: เริ่มช้าทำซ้ำการออกกำลังกายน้อยบ่อยดื่มมากหยุดพัก สำหรับปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดและหัวใจความดันโลหิตต่ำหรือสูง: ควรปรึกษาแพทย์ก่อน
ที่อยู่:
เบอร์ลิน: Bikram Yoga College of India เบอร์ลิน Gneisenaustr 2 10961 Berlin โทร. 030/69 56 55 22 แฟกซ์ 030/69 56 55 33 www.bikramyogaberlin.de
