คุณมีสุขภาพดีและแข็งแรงขนาดไหน

© maridav / shutterstock

การมีสุขภาพที่ดีและเหมาะสม - เราทุกคนต้องการ และเราทุกคนรู้ว่ากีฬาและการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีมีความสำคัญต่อเป้าหมายนี้ แต่ด้วยความตั้งใจที่ดีทั้งหมด: ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะมีสุขภาพที่ดีและเหมาะสม ดังนั้นการทดสอบนี้ไม่ขอการประเมินตนเอง แต่สำหรับเกณฑ์ที่เป็นรูปธรรมซึ่งวัดสุขภาพและการออกกำลังกาย: คุณหายใจเร็วแค่ไหน? กล้ามเนื้อของคุณคงอยู่นานแค่ไหนการป้องกันของคุณแข็งแกร่งแค่ไหน?

เราพัฒนาแบบทดสอบโดยความร่วมมือกับ Petra Platen ศาสตราจารย์เวชศาสตร์การกีฬาและโภชนาการการกีฬาที่มหาวิทยาลัย Ruhr Bochum คำตอบให้ข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพที่ดีและเหมาะสมกับคุณจริงๆ



ออกกำลังกาย, ไลฟ์สไตล์, สุขภาพ