คุกกี้เพื่อสุขภาพ - เพลิดเพลินโดยไม่สำนึกผิด

คุกกี้เพื่อสุขภาพ - ทางเลือกที่อร่อย

ด้วยคุกกี้คริสต์มาสสุดคลาสสิกเราจะนำแคลอรีไขมันและน้ำตาลมาให้เราเสมอ โชคดีที่ทำงานแตกต่างกัน! หากคุณใส่ใจกับบางสิ่งและแลกเปลี่ยนส่วนผสมบางอย่างกับแป้งคุณสามารถอบคุกกี้เพื่อสุขภาพและหลีกเลี่ยงแคลอรี่ได้อย่างง่ายดาย เราแสดงสูตรอาหารโปรดของเราที่นี่!

สูตรโปรดของเราสำหรับคุกกี้เพื่อสุขภาพ

คุกกี้ข้าวโอ๊ตช็อคโกแลต

ฤดูการอบสามารถเริ่มต้นได้: คุกกี้เพื่อสุขภาพเหล่านี้ให้ความเพลิดเพลินอย่างเต็มที่ซึ่งให้คะแนนด้วยแป้งโฮลเกรน, รำข้าวโอ๊ต, แครนเบอร์รี่และน้ำเชื่อมเมเปิ้ล ซินนามอนบีบคุกกี้ให้เสร็จอย่างมีรสนิยม



ไปที่สูตร: คุกกี้ช็อคโกแลตข้าวโอ๊ต

ผู้ชื่นชอบช็อกโกแลตจะพบกับคุกกี้ช็อคโกแลตมากขึ้นที่นี่

หยดที่เต็มไป

การอบที่ไม่มีกลูเตนนั้นง่ายมาก: แทนที่จะเป็นแป้งสาลีข้าวโอ๊ตมันฝรั่งและแป้งอัลมอนด์เข้าสู่แป้ง นอกจากนี้ยังมีไส้ผลไม้แสนอร่อย

กับสูตร: หยดเต็มไป

แครนเบอร์รี่คุกกี้ข้าวโอ๊ต

แครนเบอร์รี่มีสุขภาพดีมากข้าวโอ๊ตด้วยหรือเปล่า? ไม่น่าแปลกใจเลยที่คุกกี้เหล่านี้เป็นโรงไฟฟ้า นี่มันอร่อยจริงๆ!



ไปที่สูตร: คุกกี้ข้าวโอ๊ตแครนเบอร์รี่

เรามีสูตรเพิ่มเติมสำหรับคุกกี้ข้าวโอ๊ตบด

บิสกิตผลไม้

ส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพแล้ววีแก้น - บิสกิตเหล่านี้ติดอยู่! พวกเขาพริกไทยด้วยผลไม้แห้งจำนวนมากเช่นวันที่เชอร์รี่และแครนเบอร์รี่ แป้งที่ทำจากแป้งสะกด

สูตร: ผลไม้หมอดู

ค้นหาสูตรเพิ่มเติมสำหรับคุกกี้มังสวิรัติ

โคโคนัทและแอปริคอทฟัดจ์

ที่นี่ไม่รวมแป้งหรือน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์! แป้งสำหรับฟัดจ์นั้นทำมาจากถั่วแอปริคอตโกโก้และน้ำมันมะพร้าว นอกจากนี้ยังโรยเมล็ดฟักทองมะพร้าวขูดและถั่วพิสตาชิโอ? คุณไม่ควรพลาดประสบการณ์รสชาติที่ดีต่อสุขภาพ!



สูตร: มะพร้าวเหลวไหลแอปริคอท

Taler ข้าวโอ๊ต

ถั่วบราซิลมีธาตุซีลีเนียมซึ่งเป็นตัวขับไล่อนุมูลอิสระ นอกจากนี้ถั่วยังเป็นแหล่งโปรตีนและรสชาติอร่อย ร่วมกับข้าวโอ๊ตเป็นพื้นฐานที่ดีสำหรับคุกกี้ที่ดีต่อสุขภาพ!

สูตร: ข้าวโอ๊ต

อบเชย

แทนที่จะเป็นแป้งอัลมอนด์ป่นไข่ขาวและน้ำตาลไอซิ่งมีบทบาทหลัก อบเชยทำให้คุกกี้มีกลิ่นหอมอย่างน่าอัศจรรย์ ความฝัน!

ไปที่สูตร: ดาวอบเชยคลาสสิก

ที่นี่คุณจะได้พบกับสูตรอาหารที่อร่อยมากขึ้นสำหรับดาวอบเชย

มูสลี่กองกับช็อคโกแลตสีขาว

สำหรับการทำให้หวานเราใช้เมเปิ้ลไซรัปและน้ำผึ้งแทนน้ำตาลในสูตรคุกกี้นี้ ที่เพิ่มเข้ามาคือมูสลี่กับผลไม้แห้ง หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงการเพิ่มแคลอรี่ให้ใช้ช็อคโกแลตหวานอมขมกลืนแทนช็อคโกแลตสีขาว

สูตร: กองมูสลี่กับช็อคโกแลตสีขาว

คุกกี้ข้าวโอ๊ตวัน

เพลิดเพลินกับความรู้สึกผิดโดยไม่ผิด: ข้าวโอ๊ต, วันที่, เครื่องเทศและเมล็ดงา? คุกกี้เหล่านี้ไม่แพ้ใครและเป็นแหล่งพลังงานที่ยอดเยี่ยม แป้งยังหวานด้วยผลไม้แห้งและน้ำตาลมะพร้าว

ไปที่สูตร: คุกกี้ข้าวโอ๊ตวันที่

Pekantaler

การอบขนมบิสกิตเพื่อสุขภาพและมังสวิรัติในเวลาเดียวกันนั้นง่ายมาก! สิ่งเหล่านี้โน้มน้าวใจด้วยน้ำมันเฮเซลนัทน้ำตาลมะพร้าวและถั่ว เสียงแตกใหญ่เริ่มต้นได้!

ถึงสูตร: Pekantaler

คุกกี้เพื่อสุขภาพ: ส่วนผสมใดบ้าง?

คุกกี้แบบดั้งเดิมมักทำด้วยน้ำตาลเนยและแป้งปริมาณมาก เป็นผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดได้รับผลกระทบและระดับไขมันในเลือดเพิ่มขึ้น มันจะดีกว่าถ้าหากใน ใยอาหารธาตุแร่ธาตุและสารสำคัญ เช่นถั่วธัญพืชและข้าวโอ๊ต

แป้งสาลีทั่วไปสามารถหลีกเลี่ยงได้ด้วย แป้งโฮลเกรนถั่วบดหรือแป้งมะพร้าว นำมาใช้ ข้อมูลเพิ่มเติมสามารถดูได้ในสูตรของเราสำหรับคุกกี้คาร์โบไฮเดรตต่ำน้ำมันมะพร้าว เป็นสารทดแทนเนยที่ดีเนื่องจากมีผลดีต่อระดับไขมันในเลือดมีแคลอรี่น้อยลงและป้องกันโรคหัวใจ แม้แต่น้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ที่ควรเปลี่ยนถ้าเป็นไปได้ ทางเลือกที่ดีคือ น้ำเชื่อมเมเปิ้ลน้ำเชื่อมหางจระเข้หรือน้ำผึ้ง, ดีที่สุดอย่างไรก็ตาม น้ำเชื่อมดอกมะพร้าวหรือวันที่ ใช้สำหรับการทำให้หวาน ผลไม้แห้ง โดยทั่วไปสามารถให้ความหวานที่น่ารื่นรมย์และยังให้วิตามินเตะ!

คุกกี้เพื่อสุขภาพที่มีรสชาติมากมาย

เราชอบทานของว่างและชอบรสชาติเต็ม! ดังนั้นในบิสกิตและคุกกี้อาจมีการผสมเครื่องเทศอย่างเหมาะสมค่อนข้างมาก อบเชยกระวานและลูกจันทน์เทศ อยู่ต่อไป กานพลูและวานิลลา รสหลักเมื่อพูดถึงคุกกี้คริสต์มาสและรสนิยมของพวกเขานั้นดีเลิศ!

นอกเหนือจากส่วนประกอบของรสชาติแล้วส่วนผสมเหล่านี้ยังมีผลในเชิงบวกอื่น ๆ เช่นอบเชยมีการกล่าวเพื่อบรรเทาอาการอาหารไม่ย่อยและยังมีผลที่ทำให้สงบ กานพลูใช้ในยาธรรมชาติเนื่องจากมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อและมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากที่ป้องกันอนุมูลอิสระ เราไม่ควรลืมคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมเหล่านี้เมื่อพูดถึงการเลือกสูตร!

สนุกกับการทำขนมและของว่าง!

#ขนมคลีน #คุ้กกี้คลีน คุ้กกี้เพื่อสุขภาพ ไร้แป้งและน้ำตาล ep.15|เขยไทย-สะใภ้เม็ก (มีนาคม 2024).



คุกกี้ข้าวโอ๊ตบิสกิตน้ำตาลมะพร้าวเวลาจุติสูตรคุกกี้คุกกี้คริสต์มาสเบเกอรี่คริสต์มาสขนม