อาหาร HCG: มีความหมายหรืออันตราย?
อาหาร HCG: พื้นหลัง
- HCG หมายถึง "มนุษย์ chorionic gonadotropin " และเป็นฮอร์โมนการตั้งครรภ์ ฮอร์โมนมีคุณสมบัติที่น่าสนใจ หญิงตั้งครรภ์แตะเซลล์ไขมันถ้าเด็กในครรภ์ไม่ได้รับการดูแลอย่างเพียงพอจากอาหารของผู้หญิง
- ดร. ไซม่อนอัลเบิร์ต ผลกระทบนี้ถูกใช้โดยผู้หญิงที่เต็มใจลดน้ำหนัก เอชซีจีในรูปแบบของเข็มฉีดยา ยา เป้าหมายคือการใช้ฮอร์โมนเพื่อกระตุ้นการเผาผลาญและเพื่อให้ร่างกายโดยไม่ต้องมีเด็กอยู่ในกระเพาะอาหารเป็นสัญญาณให้แตะเซลล์ไขมัน
อาหาร HCG: การเผาผลาญอาหาร
อาหารเอชซีจีเป็นหนึ่งในนั้น การรักษาด้วยการเผาผลาญพิเศษ และเป็นที่ถกเถียงกันมาก อนึ่ง HCG ไม่จำเป็นต้องถูกฉีดอีกต่อไป แต่ยังอยู่ในรูปของ หยดหรือกลม สิ้นเปลือง
ผู้หญิงควรเริ่มส่งเสียงดังถึงผู้ที่เสียชีวิตในวันแรกของรอบระยะเวลาเพื่อให้ฮอร์โมนมีส่วนร่วมอย่างเหมาะสมที่สุดในวงจร
อาหาร HCG: ขั้นตอนการเตรียมการ
อาหารแบ่งออกเป็นขั้นตอนต่าง ๆ คุณไม่ได้รับฮอร์โมนเอชซีจี (เช่นหยด) กับคุณตลอดเวลา
ดังนั้นคุณเริ่มสองวันแรกในอาหาร:
- รับอาหารที่มีไขมัน (สะสมเงินไว้)
- ใช้เวลามากถึง 4,000 แคลอรี่ต่อวัน
- ไม่มีแอลกอฮอล์
- ดื่มน้ำปริมาณมาก (3-4 ลิตร)
- สิบสองหยดหรือกลมสามครั้งต่อวัน (ก่อนและหลังอย่างน้อย 15 นาทีห้ามกิน)
อาหาร HCG: ระยะอาหาร
ตอนนี้มันจะไปที่การเก็บรักษา เป็นเวลา 21 วัน (การเผาผลาญรักษา 21) นานโปรตีนและผักเท่านั้นที่อยู่ในอาหาร
คุณสามารถกินอาหารต่อไปนี้:
- ปลา
- เนื้อไม่ติดมัน
- เต้าหู้
- ไข่
- ผลไม้น้ำตาลต่ำ (เช่นแอปเปิ้ล) เป็นของว่าง
- ไข่เจียวไข่กวนหรือโปรตีนเชค (สำหรับอาหารเช้า)
โปรตีนควรเป็นหนึ่ง ผลอิ่มตัว ประสบความสำเร็จและยัง มวลกล้ามเนื้อ รักษาไว้เป็นส่วนใหญ่ โดยรวมแล้วมีเพียงหนึ่งในขั้นตอนนี้ทุกวัน 500 ถึง 700 แคลอรี่เพื่อให้อาหารเป็นอย่างรุนแรง hypocaloric
เอชซีจีลดลงหรือกลมยังคงต้องดำเนินการทุกวันในขั้นตอนนี้ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะละเว้นจากอาหารต่อไปนี้ในช่วงอาหาร:
- ผลิตภัณฑ์นม
- พาสต้า, ข้าว, มันฝรั่ง, ขนมปัง (คาร์โบไฮเดรต)
- น้ำมันและไขมัน
- ไม่มีแอลกอฮอล์
อาหาร HCG: ระยะการรักษาเสถียรภาพ
- ขั้นตอนการรักษาเสถียรภาพของการรักษาด้วยการเผาผลาญ 21 กลับมาอย่างน่าประหลาดใจ 21 วัน ... ในขั้นตอนนี้มันเกี่ยวกับการประณามด้วยสารอาหารที่เหมาะสม เพื่อหลีกเลี่ยงเอฟเฟ็กต์โยโย่.
- จากนี้ไปคุณจะเพิ่มปริมาณแคลอรี่ประมาณ 100 ต่อวันทำให้ร่างกายมีเวลาคุ้นเคยกับอาหารที่ปรับเปลี่ยนและไม่เก็บทุกอย่างทันที เป้าหมายคือ เพื่อให้ถึงระดับแคลอรี่ที่มีสุขภาพดีอีกครั้งเมื่อสิ้นสุดระยะ ที่น้ำหนักลดลง
- ดร. Simeons แนะนำในระหว่างขั้นตอนการทำให้เสถียร ให้งดไขมันและน้ำตาลในปริมาณมาก, อย่างไรก็ตามมิฉะนั้นคุณจะมีการควบคุมอาหารของคุณฟรี
อาหาร HCG: อันตราย / ข้อเสีย
- ทางวิทยาศาสตร์พวกเขา ผลกระทบของเอชซีจีต่อการลดน้ำหนักที่ตรวจไม่พบ, เมตาบอลิซึมนั้นถูกกระตุ้นมากน้อยเพียงใด ผู้เชี่ยวชาญหลายคนยืนยันว่าการลดน้ำหนักในช่วงอาหารนั้นสมเหตุสมผลอย่างสมบูรณ์แบบ แข็งแกร่งในการขาดแคลอรี่ ตั้งอยู่ (500-700 แคลอรี่)
- แน่นอนผู้ที่กินน้อยมากยังสามารถลดน้ำหนักได้โดยไม่คำนึงถึงการบริโภคฮอร์โมนเอชซีจี เนื่องจากการขาดแคลอรี่ที่แข็งแกร่งคือ อาจมีผลกระทบโยโย่ และอาจมีผลข้างเคียงจากการรับเอชซีจี
ผลข้างเคียงอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้นจากการเผาผลาญ 21:
- อาการปวดหัว
- ความผิดปกติของประจำเดือน
- การคุมกำเนิดไม่มีประสิทธิภาพอีกต่อไป
- อาการเจ็บหน้าอกและการเกิดลิ่มเลือดในผู้ชาย
อาหาร HCG: ข้อสรุป
เราสามารถทำอาหารเอชซีจี ไม่แนะนำด้วยเหตุผลด้านสุขภาพ, โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงอาหารมันมาถึง การขาดสารอาหารซึ่งเป็นการยากที่จะชดเชยกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจำนวนมาก
การควบคุมอาหารภายใต้ การรับประทานฮอร์โมนภายนอก ยังออกแบบในระยะสั้นและ โย่โย่เอฟเฟ สมมติว่าสวัสดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับประสิทธิผลของการลดลงของเอชซีจี
หากคุณต้องการลดน้ำหนักให้เลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลกับการขาดแคลอรี่เล็กน้อย ค้นหาวิธีการวางแผนโภชนาการได้ที่นี่ คุณชอบอาหารบ้าเหรอ? จากนั้นลองดูที่อาหารนิวยอร์ก
คุณต้องการที่จะพูดคุยกับคนอื่นเกี่ยวกับอาหารของคุณ? จากนั้นตรวจสอบชุมชน ChroniquesDuVasteMonde ของเรา
เคล็ดลับวิดีโอ: 7 เคล็ดลับสำหรับโภชนาการเพื่อสุขภาพ
