ถามคำถามตัวเองเกี่ยวกับทุกสิ่งและชีวิตของคุณจะดีขึ้น

ทำงานดูแลเด็กอยู่ที่นั่นเพื่อเพื่อนที่ดีที่สุดไปเยี่ยมครอบครัวดูแลความสัมพันธ์และแน่นอนว่าทำสิ่งที่ดีที่นี่และที่นั่น ใครจะหาเวลาคิด ปัญหาเดียวคือคนที่วิ่งผ่านชีวิตเหมือนคนขับเคลื่อนจะเสี่ยงต่อการสูญเสียตัวเองในทาง แต่ไม่ต้องกังวลด้วยคำถามง่ายๆที่เราสามารถหลบหนีชะตากรรมนี้และควบคุมชีวิตของเราได้ดีขึ้น

ตัวเติมเวลา 4 หมวดหมู่

เคยสังเกตไหม กิจกรรมและกิจกรรมที่เติมเต็มชีวิตของเราแบ่งออกเป็นสี่ประเภท:

  1. สิ่งที่เราชอบที่จะทำและทำให้เรารู้สึกดีหลังจากนั้น (ลอยตัว, สปา, นวด, ซาวน่า, เพศ, เจ้าชู้, เต้นรำ, วิ่ง, นึกคิดงาน ... )
  2. สิ่งที่เราไม่ชอบที่จะทำ แต่หลังจากนั้นเราก็รู้สึกดี (ถอนขนคิ้วขากำจัดขนจัดระเบียบสนทนากับเพื่อน ... )
  3. สิ่งที่เราชอบทำ แต่หลังจากนั้นทำให้เรารู้สึกแย่ (ฉลองและดื่มมากเกินไปขี้เกียจทั้งวันอาทิตย์กินชิปบนโซฟาดู Netflix เจ้าชู้กับแฟนของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงความขัดแย้ง ... )
  4. สิ่งที่เราไม่ชอบที่จะทำและทำให้เรารู้สึกไม่ดีหลังจากนั้น (จะมีสำหรับแวมไพร์พลังงานในกรณีที่เลวร้ายที่สุดงาน ... )

สิ่งที่เป็นของประเภทแรกที่ทำให้เรามีความสุขที่สุดสิ่งที่เป็นของสุดท้ายราคาแรกของความแข็งแกร่งทั้งหมดและทำให้เราไม่มีความสุข ดังนั้นเราควร อุทิศเวลาส่วนใหญ่ให้กับกลุ่มแรกและกลุ่มสุดท้ายให้น้อยที่สุด 



หมายเหตุ: ในบางกรณีงานมอบหมายนั้นยากกว่างานอื่น (ตัวอย่างเช่นการตีหูในเวลากลางคืนเพื่อให้นมลูกหรืองานถ้าเขาไม่สนุก) แต่ส่วนใหญ่เป็นเพราะผลบวกเริ่มในภายหลัง (เมื่อทารกยิ้มให้เราในวันถัดไปหรือเงินเดือนตอนสิ้นเดือนในบัญชี) แต่ด้วยความคิดเล็กน้อยการมอบหมายควรเป็นไปได้ในทุกสิ่งที่เราทำ

คำถามนี้คือคำตอบ

บนพื้นฐานนั้นคำถามเดียวที่เราควรถามเป็นประจำเกี่ยวกับเนื้อหาในชีวิตของเราคือ:หมวดหมู่ใดที่ฉันกำลังทำอยู่ตอนนี้ หรือ: ทำไมฉันถึงทำอะไรบางอย่าง หากคำตอบคือหมวดหมู่ 1, 2 หรือ 3 ทุกอย่างก็ใช้ได้ แต่ถ้าเราตีจากหมวดหมู่หมายเลข 4 เราควรพยายามปลดปล่อยชีวิตของเรา!



เป็นที่ยอมรับว่าเราไม่สามารถขับไล่หมวดหมู่สุดท้ายออกจากชีวิตได้อย่างสมบูรณ์ ในฐานะสมาชิกของสังคมตอนนี้เราต้องทำตามหน้าที่และการประชุมที่ "สมเหตุสมผล" โดยรวมเท่านั้น แต่อย่างน้อยเราก็สามารถจำแนกและเข้าใจการกระทำของเราได้ดีขึ้นบนพื้นฐานนี้ และนั่นช่วยบางครั้งและอย่างน้อยก็ทำให้เรารู้สึกว่ามีสิ่งต่าง ๆ ภายใต้การควบคุม

เคล็ดลับวิดีโอ: 7 สัญญาณว่าคุณไม่รักตัวเองมากพอ


สปา