9 สิ่งที่ทำให้พ่อแม่โสดไม่พอใจ
วันที่พ่อพ่อของฉันทิ้งไว้ห้าปีแล้ว เวลาที่ยาวนานและเข้มข้นมากด้วยช่วงเวลาที่เคลื่อนไหวมากมายซึ่งหล่อหลอมฉันให้กับชีวิตในอนาคตของฉัน
บล็อกโปรดของเรา:ทำไมจึงมีการสนับสนุนเล็กน้อยสำหรับผู้ปกครองคนเดียว? นั่นคือสิ่งที่ดร. Alexandra Widmer หลังจากแยกตัวเธอเอง แทนที่จะสิ้นหวังแพทย์และนักจิตอายุรเวทตัวเองก็กระโดดเข้ามาในช่องว่างนี้ด้วยบล็อกของเธอผู้ปกครองที่เข้มแข็งและโสดและบริการให้คำปรึกษาเธอสามารถช่วยเหลือมารดาและพ่อของเธอได้ เพจที่ผู้ปกครองทุกคนควรรู้!
© Manuel Geiger
มีหลายครั้งที่ฉันยังไม่พอใจกับตัวเองและชีวิตของฉัน ฉันแค่คิดว่ามันไม่ยุติธรรม ... และอยากจะขึ้นเครื่องบินไปแล้ว ความรู้สึกและความต้องการทั้งหมดเกิดขึ้นในสถานะใหม่ทั้งหมดและฉันก็ประสบกับมันอย่างเต็มที่
ฉันเริ่มค้นคว้าสิ่งที่ทำให้คนที่มีความสุขและพอใจแตกต่างจากคนที่เหนื่อยล้าและไม่พอใจ
หรือเฉพาะเจาะจงมากขึ้นอะไรที่ทำให้พ่อแม่โสดที่พอใจและไม่พอใจแตกต่างกันอย่างไร
1. พ่อแม่โสดที่น่าพอใจคิดว่าพวกเขาไม่ต้องทำทุกอย่างด้วยตนเอง
แทนที่จะทำเช่นนั้นพ่อแม่ที่พอใจเพียงคนเดียวพึงตระหนักว่าพวกเขาต้องการความช่วยเหลือจากเพื่อนครอบครัวและองค์กร พวกเขากล้าที่จะขอความช่วยเหลือและมองเห็นมัน ความแข็งแรง.
ทันใดนั้นคุณมีความรับผิดชอบมากมายในชีวิตประจำวัน แม้ว่าจะมีพ่อหรือแม่ที่เป็นเด็กช่วยเด็ก แต่ความรู้สึกนี้ก็เกิดขึ้นเกือบทั้งหมด นี่เป็นความคิดที่มักจะเชื่อมโยงกัน
ในตอนแรกฉันได้รับความช่วยเหลือเมื่อเป็นไปได้ ฉันแค่ตาบอดกับตัวเองฉันพบว่าการช่วยเหลือตัวเองครั้งแรกของฉันมีข้อมูลจากหน่วยงานคุ้มครองเด็กศูนย์ให้คำปรึกษาผู้ปกครองการติดต่อกับกลุ่มผู้ปกครองคนเดียวและการฝึกสอนของฉันเอง
2. ความพึงพอใจของผู้ปกครองคนเดียวไม่ได้ล้อมรอบตัวเองกับคนที่ปล้นพลังงาน
แทนที่จะทำเช่นนั้นพ่อแม่ที่พอใจเพียงคนเดียวจะรู้ตัวดีว่าสถานการณ์หรือผู้คนกำลังใช้กำลังและอยู่ห่างจากมัน
การต่อสู้หลายเดือนและบางครั้งเป็นเวลาหลายปีเพื่อสิทธิของพวกเขาและกลัวมาก ความกลัวนี้ทำให้เหนื่อยล้าและสิ้นเปลืองพลังงานอย่างมาก
การต่อสู้นิรันดร์รอบเวลาจัดการฉันอีเมลล์ SMS และเวลามากมาย ฉันหยุดมัน - สำหรับฉันและลูก ๆ ของฉัน เพราะถ้าฉันมีพลังงานมากขึ้นพวกเขาจะได้ประโยชน์จากมัน
3. พ่อแม่เดียวที่พอใจ "เสียงนกหวีด" เพื่อความสมบูรณ์แบบ
แทนที่จะทำเช่นนั้นพ่อแม่ที่พอใจเพียงคนเดียวก็ตระหนักว่าการทำผิดเป็นส่วนหนึ่งของมันและไม่มีใครสมบูรณ์แบบ
หลายคนเรียกร้องให้ดำเนินการต่อครัวเรือนเช่นเดียวกับที่พวกเขาทำก่อนที่จะแยก จากบางคนฉันรู้ว่าความปรารถนาในการแก้ไขให้ถูกต้องยิ่งเพิ่มขึ้นเพราะใคร ๆ ก็หวังว่าจะ "รับรู้" จากภายนอก พันธมิตรไม่ได้อยู่ที่นั่นอีกต่อไป
ฉันใช้ชีวิตตามกฎร้อยละ 60 เป็นเวลา 5 ปี มันเป็นไปไม่ได้ที่จะทำมากขึ้น (เช่นซื้อเสื้อผ้าเล็ก ๆ น้อย ๆ สำหรับรีดผ้าซักผ้าย้ายออกจากตะกร้าไปยังร่างกายของฉันโดยตรงตรวจสอบข้อความอีกครั้ง (ใช่มีคนเลว;)) จะไม่สมบูรณ์แบบ!
4. ผู้ปกครองคนเดียวที่มีความพึงพอใจอย่าพูดว่า "ใช่แล้ว"
ผู้ปกครองเดี่ยวที่พึงพอใจรู้ว่าตนเอง "ใช่" กับตัวเองพวกเขารู้ถึงขีด จำกัด และกลัวว่าจะไม่ปฏิเสธเมื่อพวกเขาปฏิเสธคำขอ
ด้านหลังของ "ใช่" มักจะเป็นกังวลไม่ควรที่จะชอบอีกต่อไป และเราต้องการหลีกเลี่ยงสิ่งนั้นหลังจากประสบการณ์การแยก ด้วยความรู้ในความต้องการของคุณเอง "ไม่เป็นมิตร" จะง่ายต่อการเพิกเฉย
5. ความพึงพอใจของผู้ปกครองคนเดียวอย่าต่อสู้กับสิ่งที่พวกเขาไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้
แต่พ่อแม่ที่พอใจเพียงคนเดียวให้ความสนใจกับสิ่งที่เปลี่ยนแปลงได้
ตัวอย่าง: เมื่อดวงอาทิตย์ส่องแสงดวงอาทิตย์จะส่องแสง ฉันไม่สามารถเปลี่ยนได้! แต่ฉันสามารถตัดสินใจได้ว่าฉันจะใช้ครีมกันแดดหรือไม่เพื่อไม่ให้ผิวไหม้ติดต่อกัน
หากไม่มีครอบครัวคลาสสิกแล้วคุณจะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ แต่คุณมีอิทธิพลไม่ว่าคุณจะเผาไหม้ต่อไป (การทะเลาะวิวาทความขัดแย้ง ฯลฯ ) หรือคุณพยายามทำให้ตัวเอง (ระยะทางมุ่งเน้นไปที่การวางปัจจุบันและอนาคต)
6. พ่อแม่เดียวที่พอใจไม่ทำให้ความภาคภูมิใจในตนเองขึ้นอยู่กับสถานะความสัมพันธ์
แต่พ่อแม่ที่พอใจเพียงคนเดียวก็รู้ว่าคุณค่าของพวกเขาในฐานะมนุษย์นั้นเป็นอิสระจากมนุษย์
น่าเสียดายที่มันเป็นเรื่องธรรมดาในสังคมของเราที่เราจะยึดคุณค่าของเราไว้กับภาพลักษณ์ของครอบครัวที่ "รักษา" ยิ่งในกรณีนี้ยิ่งมีแนวโน้มว่าจะไม่สมบูรณ์และสมบูรณ์มากขึ้นหลังจากการแยกย่อยสลายเป็นหลักประกันความสงสัยตนเอง นำไปใช้ใหม่ทุกวันเพียงอย่างเดียวที่คุณอยู่ที่นั่นทำให้คุณเป็นคนที่น่ารัก มันไม่สำคัญว่าคุณจะเป็นผู้ปกครองคนเดียวหรือไม่ ครอบครัวคือที่ซึ่งความรักและลูกเป็นไม่ว่าจะเป็นสำหรับสองสามสี่ ฯลฯ
7. พ่อแม่ที่พอใจเพียงคนเดียวไม่พยายามตำหนิตนเองหรือผู้อื่น
ผู้ปกครองเดี่ยวที่พึงพอใจกลับเสียใจกับพฤติกรรมของพวกเขาในบางสถานการณ์ที่ผ่านมา พวกเขาใช้ความรับผิดชอบร่วมกันโดยไม่ต้องตั้งคำถามว่าตนเองเป็นมนุษย์อย่างสมบูรณ์
เราแต่ละคนรู้ความคิด: "ฉันจะมี ... ฉันไม่สามารถให้ลูก ๆ ของฉัน xy?" หรือ "เขาหรือเธอจะตำหนิเรื่องนั้น"
ณ จุดนี้ฉันมักจะพูดว่า "ใช่คุณอาจเสียใจที่ แต่ความรู้ปัจจุบันของคุณคุณก็ไม่ได้มีในเวลานั้น"
ฉันมักจะคิดว่า "เขามีความผิดทุกอย่าง" ... แม้ว่าฉันจะรู้ว่ามันไม่เป็นความจริง เฉพาะตอนนี้เมื่อฉันสามารถรับรู้ส่วนแบ่งของฉันแยกพลังงานใหม่จะถูกปล่อยออกมาซึ่งฉันสามารถใช้สำหรับตัวเอง
ความผิดเป็นกาวเพื่อไม่ให้ทิ้งลวดลายและความสัมพันธ์เก่าไว้
8. พ่อแม่ที่พอใจเพียงคนเดียวอย่าละเลยความต้องการและความต้องการของตนเอง
แต่พ่อแม่ที่พอใจเพียงคนเดียวจะรู้ว่าเมื่อพวกเขาเป็นเด็กดีและจริงจังในตัวเองเด็กหรือลูกจะดี
ฉันต้องยอมรับว่าฉันสับสนในตอนแรก ดังนั้นฉันจึงไปที่ศูนย์ให้คำปรึกษาสำหรับเด็กและถูกถามว่า "คุณเป็นอย่างไรบ้าง"
หลังจาก 5 ปีฉันรู้ว่าฉันเป็นคนสำคัญสำหรับคนตัวเล็ก ๆ สองคนนี้และฉันก็เป็นได้ถ้าฉันจริงจังกับฉัน!
9. พ่อแม่ที่พอใจเพียงคนเดียวไม่ได้ให้ความสำคัญกับนักวิจารณ์ภายในของพวกเขา
พ่อแม่ที่มีความสุขเพียงคนเดียวรู้ว่าการฟังและการสนับสนุนผู้สนับสนุนภายในนั้นสำคัญกว่า
ภูมิใจในตัวเองและสิ่งที่คุณทำด้วยตัวเองทุกวัน!
นักวิจารณ์ด้านในชอบประโยคเช่น: "คุณต้องหยุดหรือคุณไม่สามารถทำได้" นักวิจารณ์ภายในของฉันมักจะดังเมื่อฉันไม่ได้ให้ความสนใจกับตัวเองมากพอ จากนั้นเขาก็ตะโกนว่า "คุณจะทำเช่นนั้นได้อย่างไร"
ด้วยการรับรู้อย่างมีสติของนักวิจารณ์ภายในของคุณเขามักจะเงียบกว่า
สรุป:
แม้จะมีความยากลำบากทั้งหมด แต่คุณก็มีโอกาสที่จะกำหนดชีวิตของคุณเองและค่อยๆเปลี่ยนมันเพื่อพัฒนาพลังงานและความสุขอีกครั้ง!
แน่นอนสถานการณ์ภายนอกมักจะหนัก เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันเผยแพร่สถิติบน Facebook แสดงให้เห็นว่าโอกาสในการเกิดภาวะซึมเศร้าสูงกว่าผู้ปกครองคนเดียวมากกว่าสองเท่าเมื่อเทียบกับผู้ที่อาศัยอยู่ในครอบครัวคลาสสิค
ในความคิดเห็นของผู้ใช้ต่อไปนี้ได้รับเหตุผลทางการเมืองและสังคมมากมายทำไมผู้ปกครองคนเดียวจึงเป็นเรื่องยาก ฉันเห็นด้วยอย่างยิ่ง! แต่ ... และตอนนี้ก็มาถึง แต่: แม้ว่ามักจะมีสถานการณ์ภายนอกที่เปรียบเทียบได้ แต่มันก็เป็นพ่อแม่เดียวที่ดีกว่าคนอื่น ๆ ฉันไม่รู้จักคนเดียวที่มีความสามารถทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้น มันเป็นกระบวนการ ... และคุณสามารถทำได้!
ข้อความ (สั้นลงเล็กน้อย) โดย Dr. med Alexandra Widmer เผยแพร่ครั้งแรกบน www.starkundalleinerziehend.de
