7 เช้าประจำที่ทำให้คุณ (ยัง!) สวยขึ้น
ในตอนเช้าเรามักจะรีบ แต่มันก็คุ้มค่าด้วยเหตุผลหลายประการเพื่อรวมนิสัยใหม่ไม่กี่ในช่วงเช้า สิ่งเหล่านี้ทำให้เราสวยขึ้นช่างฟิตและทำให้เรายังเด็กอยู่
มันจะไม่นานก่อนที่คุณจะทำกิจวัตรเหล่านี้เกือบจะโดยอัตโนมัติหรือในเวลาเดียวกัน ถ้าอย่างนั้นคุณมีมันทั้งวันไหม? และอาจเป็นได้ทั้งชีวิตของคุณ
1. โปรตีนสำหรับอาหารเช้า
ไข่หรือโยเกิร์ตธรรมชาติแทนขนมปังปิ้ง nutella หรือ muesli ช็อกโกแลต: ผู้ที่กินโปรตีนในตอนเช้าจะได้รับประโยชน์จากมันตลอดทั้งวัน ต่อมาคุณจะหิวน้อยลงดังนั้นกินน้อยลงและผิวของคุณจะขอบคุณคุณด้วยผิวพรรณที่สวยงาม
2. กาแฟหรือชาเขียว
เราชอบที่จะได้ยินว่า! กาแฟอันเป็นที่รักของเรานั้นดีต่อผิว เพราะกาแฟมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยให้ร่างกายของเราต่อสู้กับกระบวนการชรา ชาเขียวยังมีคุณสมบัติต่อต้านริ้วรอยในเชิงบวกมากมาย นี่คือสิ่งยืนยันโดยแทนนินที่ดูดซับอนุมูลอิสระ ผลที่ได้: ผิวกระชับขึ้น
3. แก้วน้ำที่มีชื่อเสียง
หากคุณได้นอนหลับในเวลาเจ็ดถึงเก้าชั่วโมงที่แนะนำร่างกายของคุณสามารถเข้ากันได้โดยไม่ต้องใช้น้ำเป็นเวลานาน เริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยน้ำหนึ่งแก้วและให้ของเหลวที่เขาต้องการในตอนเช้าแก่เขาและผิวของคุณเช่นกัน
4. เซรั่มที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ
สารต้านอนุมูลอิสระเป็นสารตั้งต้นที่รุนแรงและปกป้องผิวของคุณจากริ้วรอยและจุดด่างอายุ เนื่องจากส่วนผสมที่มีความเข้มข้นสูงซีรั่มจึงทำงานได้ดีกว่าครีม ใช้ทันทีหลังล้างหน้า - จากนั้นดูแลกลางวัน
5. ครีมกันแดด
เรารู้ แต่เราก็ไม่ได้ทำเสมอ: ใช้ครีมกันแดด จากนี้ไปเราใช้ครีมกันแดดทุกเช้าเพราะมันช่วยปกป้องเราจากริ้วรอยผิวและมะเร็งผิวหนัง ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังแนะนำให้ทาครีมบำรุงผิวก่อนโดยไม่ต้องใช้ครีมกันแดดก่อนแล้วจึงทาครีมกันแดด - ขึ้นอยู่กับฤดูกาลสภาพผิวและตารางเวลาประจำวัน
6. กีฬา
กระตุ้นการเผาผลาญ, ฝึกกล้ามเนื้อ, กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต? กีฬาในตอนเช้าเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับทั้งวัน คุณเริ่มต้นด้วยการมีสุขภาพผิวที่ดีและออกไปพักผ่อนในช่วงเย็นเพื่อพักผ่อนหรือทำอะไรที่สนุกจริงๆ นอกจากนี้คุณไม่อยากข้ามการออกกำลังกายอีกต่อไปเพราะคุณเหนื่อยเกินไปในตอนเย็น
7. อาบน้ำหน้า
เก็บขวดสเปรย์น้ำไว้ในตู้เย็น และถ้าคุณตื่นขึ้นมาในตอนเช้าเหนื่อยหรือมีตาหนาคุณฉีดใบหน้าด้วย Brrr เป็นคนแรกที่เย็นชา แต่ก็ทำให้คุณตื่นขึ้นมาจริงๆ!
