14 กิโลกรัม - Adele สาบานด้วยอาหารเทรนด์ใหม่นี้

ตามที่อังกฤษรายงานว่า "เดอะซัน" อะเดลก็กระโดดขึ้นรถไฟลดน้ำหนักของดาวหลายดวง? และตอนนี้ต้องอาศัย Sirtfood เทรนด์อาหารใหม่ Sirt ย่อมาจาก "sirtuin" เป็นเอนไซม์ที่ช่วยลดการสร้างอนุมูลอิสระและคืนความอ่อนเยาว์ เธอน่าจะสูญเสีย 14 กิโลกรัมเมื่อปีที่แล้วด้วยปรัชญาโภชนาการนี้ แต่อะไรคือสิ่งที่อยู่เบื้องหลังอาหารควบคุมความจำเจ?

ด้วย sirtfood สู่ร่างกายในฝัน

อาหาร sirtfood ได้รับการพัฒนาโดยผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ Aidan Goggins และ Glen Matten ตามที่พวกเขา "sirtfoods" สามารถเผาผลาญไขมันป้องกันความอยากอาหารและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ? ไม่แปลกใจเลยที่ sirtuins จะรู้จักกันในชื่อ "ยีนที่เพรียวบาง" เป้าหมายที่ระบุไว้ของผู้เชี่ยวชาญ: สามกิโลกรัมน้อยกว่าในระดับต่อสัปดาห์เพียงแค่หันไปหาอาหารที่เหมาะสม สะดวกสบายอาหารที่อุดมไปด้วย sirtuin เหล่านี้รวมถึงไวน์แดงและช็อคโกแลตเข้ม



มีอาหารอะไรบ้างในแผนอาหาร

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง sirtuinhaltig คือชาเขียวคะน้าบลูเบอร์รี่ แอปเปิ้ลคะน้าส้มผลไม้เครื่องเทศเช่นขมิ้นหรือพริกและผักชีฝรั่ง แต่แม้แต่ไวน์แดงหรือดาร์กช็อกโกแลตที่มีปริมาณโกโก้มากกว่า 85 เปอร์เซ็นต์ก็สามารถเปิดใช้งานเอนไซม์ sirtuin ในร่างกายได้ แน่นอนว่าอาหารทั้งสองจะต้องไม่เป็นที่ชื่นชอบ เนื่องจาก: อนุญาตให้เฉพาะ 1,500 กิโลแคลอรีต่อวัน ในสองสามวันแรก Adele ต้องจำกัดความต้องการประจำวันของเธอไว้ที่ 1,000 กิโลแคลอรี่

คำติชมของความลึกลับเรียวของอเดล

อาหารที่มี sirtfood อาจช่วยได้ แต่การบริโภคแคลอรี่มี จำกัด แต่วิทยาศาสตร์สงสัยว่าผลของ sirtuins น่าอัศจรรย์ Goggins และ Mats สัญญาว่าจะลดน้ำหนักสามกิโลกรัมต่อสัปดาห์ด้วยอาหารลดน้ำหนักนี้ แต่ไม่มากนักเนื่องจาก sirtuins เนื่องจากเป็นอาหารที่ต้องการอาหารที่สมดุลและมีคุณค่าทางโภชนาการ อนึ่งผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่านอกเหนือจากอาหารแล้วยังมีการผสมผสานระหว่างการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและความแข็งแรง แน่นอนว่าปอนด์จะพังเร็วขึ้นอีกครั้ง



นับแคลอรีเป็น น้ำหนักลด ซิกซ์แพ็กเกิด : Healthy Fine Day เปลี่ยนพุงให้เป็นซิกซ์แพ็ก [by Mahidol] (มีนาคม 2024).



อาหารฮอลลีวูด