มันดีไหมถ้าเราไม่แปรงฟันตอนเย็น?
เป็นที่ทราบกันดีว่าทุกคน: เราควรแปรงฟันอย่างน้อยในตอนเช้าและเย็นเพื่อให้สามารถใช้งานได้แม้ในไม่กี่ทศวรรษ แต่มันจะเลวร้ายจริง ๆ ถ้าเราลืมสุขอนามัยฟันของเราในตอนเย็น? คำตอบง่ายๆคือใช่!
การขาดความสะอาดของฟันอาจส่งผลระยะยาว
แม้ว่าคุณจะไม่เป็นโรคฟันผุโดยตรง แต่ถ้าคุณลืมทำความสะอาด อย่างไรก็ตามเศษอาหารและแบคทีเรียอื่น ๆ สะสมอยู่ในปากซึ่งเพิ่มขึ้นข้ามคืน นี่เป็นเพราะการไหลเวียนของน้ำลายลดลงในตอนกลางคืนซึ่งทำให้ช่องปากมีความเสี่ยงมากขึ้นและป้องกันการทำงานน้อยลง แบคทีเรียที่แพร่กระจายในทางกลับกันพัฒนากรดที่ทำลายเคลือบฟัน
หากไม่ทำความสะอาดฟันเป็นเวลานานหรือทำความสะอาดเพียงผิวเผินก็จะมีการสะสมของฟันที่เรียกว่าคราบจุลินทรีย์ซึ่งไม่สามารถลบออกได้หลังจากระยะเวลาหนึ่ง ในระยะยาวอาจทำให้เกิดโรคเหงือกอักเสบรุนแรง (โรคปริทันต์) และกลิ่นปากอย่างถาวร
สรุปเราควรแปรงฟันในตอนเย็นและตรวจสอบให้แน่ใจว่าใช้เวลาประมาณ 20 นาทีระหว่างการรับประทานอาหารและทำความสะอาด โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเรากินผลไม้เช่นมะนาวในขณะที่พวกเขาโจมตีเคลือบฟัน
คำแนะนำวิดีโอ:
